Постоянна загуба на тегло и стройност Диета, затлъстяване - InforMed Medical and Lifestyle портал загуба на тегло, загуба на тегло

Жалко, но вярно: повечето опити за отслабване завършват с фалит. В рамките на половин година три четвърти от хората, които спазват диета, ще се върнат към (прекалено) теглото си отново след кратък период на облекчение.

За всеки, който трябва постоянно да се грижи за линиите си, рисковете и ползите от най-важните диети почти не са в лактите. Всъщност той вероятно е запознат с ефекта jo-jo. Искате ли най-накрая да отслабнете трайно без различни странични ефекти? Ако е така, останете с нас.

Диетите също биха могли да бъдат наречени съвременни Сизифи. Но при тях "слизането" е трудно, "изкачването" е много по-лесно.

Вече е измислено много, за да се отървем от външните признаци на просперитет, нашите изкривени линии. Методите включват някои доста екстремни.

например „лечението на съня“ е известно от 80-те години: надгражда върху това, кой спи, че не яде. Това беше рискована, скъпа и съмнителна процедура и лошите навици нямаше да се променят по време на сън. Да не говорим за вредните странични ефекти на използваните там лекарства: тромбоза, емболия, увреждане на черния дроб и бъбреците.
„размразяване на мазнини“ е обещано от производителите на определени устройства, особено в критични точки. Но паричните резерви им свършиха преди мастните накладки в проблемните зони.
операцията на тънките черва е може би най-дивата сред дивите издънки, при която 90 процента от тънките черва са били „късо съединени“ без колебание, за да може храната да попадне директно от стомаха до дебелото черво и следователно само малка част е усвоена или усвоена .

НЕ ИЗПОЛЗВАЙТЕ ТРАВЕН ШОФЬОР!

Междувременно вече знаем, че постоянната употреба на лаксативи крие сериозни опасности. Освен това такива агенти не се използват за отслабване, дори ако предотвратяват използването на хранителна енергия или, ако е подходящо, те идват от „градината на природата“, т.е. те са от растителен произход. Червата, от друга страна, се увреждат от тях и тялото губи голяма част от много важния си калий и много други минерали. Някои „подобрители на храносмилането“, класифицирани преди като безвредни, могат също да съдържат туморогенни вещества. Следователно използването им за консумация е забранено във всички случаи!

Основният акцент в борбата с неприятните килограми остава менюто: човек може да остане пропорционален само чрез пропорционално консумирани храни! Но какво означава това „пропорционално“? Тук могат да бъдат изброени стотици режими и прищявки. Според различните тенденции объркването може да бъде преодоляно чрез пренареждане на фокуса на храненето. Но предложенията не винаги са и не всички са категорично за.

Претеглени с мазнини диети (напр. Диета на Аткинс, точкова диета)

Всеки може да се предаде на радостите на деликатността според сърцата си. Месото, печеното, колбасите, майонезата могат да участват в датата и само „грозните“ въглехидрати трябва да се наблюдават с увереност. Книга за успех в тази област е нанесла много вреда на съзнателно ядещите хора.

Оценка: Нездравословен път към стройността, защото рискът от излекуване е твърде висок за сърцето и кръвоносните съдове (кръвни мазнини, холестерол) и бъбреците (натрупване на пикочна киселина).

Протеинови диети с тегло

(напр. холивудска диета, диета на Майо, диета Скарсдейл, диета на вила или риба и др.)

Диетата е ограничена до няколко избрани храни (като протеини), които не могат да бъдат приготвени много вкусно (кухня без мазнини и сол). Теорията е, че разграждането на протеините изисква повече енергия, отколкото разграждането на мазнините или въглехидратите. Така, така да се каже, ставаме по-слаби чрез храносмилането.

Оценка: приемлива, не много разумна диета за ден или два.

Рискове: Високият прием на протеини напряга метаболизма и бъбреците. Може да причини и подагра. Често препоръчваното яйце съдържа нездравословен висок холестерол, който от своя страна е рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания.

Претеглени с въглехидрати диети (оризова или картофена диета, лек с плодове, лек за пиене, диета Притикин и др.). Някои от неговите подробности си струва да се вземат: например, чрез лечение с плодове (или сок), ние отново можем да се научим да оценяваме и да включваме вкусовете на естествената сурова храна в нашата диета.