Постоянна диета с кетоза - протеинова диета и Аткинс - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
Здравейте всички!
Ето, аз съм малка новина във форума на docti. Това, което ме подтиква да напиша днес, е, че скоро ще се впусна в така наречената диета „постоянна кетоза“ (DCC), предписана от лекар диетолог, която отидох да посетя.
Малка крачка назад, има. На 4 години . Имах малко притеснения, няколко диетични разлики и започнах кръстопът, наречен естроген-прогестаген хапче, което ме обогати с още десет килограма повече.
Не го виждам много добре. Добре ок добре, видях го много зле, но дойдох да си кажа, че трябва да реагирам и то в правилната посока, със сериозни последващи действия, за да не увредя здравето си като бонус.
Вече съм правил "класически" режими като ребалансиране, без лишаване от лудост или разочарование в пика, но за съжаление винаги съм си възвръщал килограмите.
Следователно бъдещият ми опит ще бъде DCC, но не без известни опасения.
Не започвам веднага, защото отнема 3 седмици и 3 дни много стриктно наблюдение, а по време на празниците знам, че не бих поставил всички шансове в моя страна.
Моят лекар ми обещава 8 до 10 кг през този период. Това е бързо, много бързо. Но принципът изглежда запазва мускулната маса и медицинското наблюдение все пак ме успокоява.
Очаквам вашите анекдоти или вашите свидетелства, ако сте следвали DCC.
Както и да е, успех на всички и до скоро!
Започнах доста строга диета с високо съдържание на протеини за една седмица (и един ден, за да бъдем точни). Бях последван от диетолог преди 3-4 години, след това се бях отказал, тъй като тя искаше да приема теглото си. Накратко, взех го обратно мотивиран миналата седмица и ако знаех ! Щях да го направя много преди !
Всъщност вече отслабнах с 3 кг, но загубих много вода, показва се малко на силуета, но не е приключило. Така че това е много, много мотивиращо, това е удоволствието да се събуждате всяка сутрин и да претегляте себе си.
Но бъдете внимателни, трябва да поддържате референтните тегла от една седмица до друга, тъй като от един ден в друг, той варира толкова много, че не е значим. Обикновено това е строга фаза 1 за две седмици, но ще я удължа за една седмица, за да започна загубата на тегло.
Мисля, че може да се играе за вашите 8 кг за 3 седмици, но наистина ще трябва да спазвате диетата си.
Нито една празнина, за кратък период от живота смятам, че наистина си заслужава. Чувстваме се много по-добре след това.
Мисля, че ще изменя напълно хранителните си навици след фазата на стабилизиране.
Желая ви късмет и не се колебайте, ако имате въпроси !
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Започнах диетата с HP в края на август миналата година, бях супер сериозен до началото на декември, което ми позволи да загубя 12 кг ! хей да бях супер щастлив, след като изпробвах всички диети, които съществуват в света или почти тогава с коледните празници се отказах малко и не успях да се върна сериозно към него от началото на тази година, но продължих да гледам диетата ми чрез ограничаване на нишестените храни. Все още качих 2 кг през първите 6 месеца на годината и последният удар все още 2 кг по време на почивката ми в Португалия през юли. Но признавам, че аз бях изцяло моя вина за тези 4 кг, защото наистина преувеличих.
Често ще ви казваме, че ще възстановите загубените си килограми с допълнителен бонус с този вид диета, но ви казвам, че това не е вярно, ще трябва да следите стабилизацията си и ВИНАГИ да обръщате внимание на диетата си, всъщност стабилизацията ТОВА Е ЖИВОТ възобновявайки старите си навици, неминуемо ще напълнеете.
Върнах се сериозно към него, тъй като миналия петък свалих "само" 1600 кг, но за 4 дни вече не е лошо.
Разбира се, тази диета е ограничителна и скучна и ще има моменти, в които ще искате да се пропукате и да се откажете от всичко, но да не се съпротивлявате ! струва си да ми повярвате. Вашите килограми ще отлетят много бързо с тази диета и е добре да се следват медицински, важно е да се контролира, че нямате недостатъци.
Желая ви късмет
Благодарим ви за вашите препоръки и вашата подкрепа. Хубаво е и мисля, че ще ми трябва.
Аз съм уверен в тази диета, защото и може би ще установите, че това е срамно, аз съм студент по хранене (.) И обясненията на моя лекар ме убедиха по въпросите, които ме тревожеха: