Постна салата, която ще ви гладува цял ден благодарение на тайната съставка! Рецептата, която
През лятото гладуването може да бъде доста трудно за поддържане. Твърде горещо е да готвите, а летните салати, които не съдържат животински протеини, не ви карат да гладувате повече от час-два. Предлагаме ви една проста рецепта, която да следвате, която ще ви държи гладни през целия ден и със сигурност ще се хареса на любителите на месото.
Гъбите са ключовата съставка в тази рецепта, която в комбинация с авокадо осигурява на тялото необходимия протеин. Царевицата осигурява необходимите въглехидрати за енергия, а доматите и лукът осигуряват вкуса на лятото в купа. Сместа от семена се предлага със специален вкус, който ще направи вашата салата да се открои и да бъде по вкуса на цялото семейство. Но внимавай! Това не е нискокалорична салата, поради авокадо и семена, така че консумираната в излишък може да доведе до излишни килограми.
- торба салата от смес или зелена салата
- 2 авокадо
- 250 грама гъби (можете да изберете и консерва)
- 250 грама чери домати
- 2 зелени лука
- голяма кутия царевица
- смес от семена
- зехтин
- сол и черен пипер
1. Сложете малко олио в тиган и когато е горещо добавете нарязаните гъби и царевицата. Кафяво добре и извадете в чиния. Оставете да се охлади.
2. Нарежете двете авокадо на две, посолете и пипер. Оставете настрана за няколко минути, за да уловите вкуса на подправките.
3. В голяма купа сложете салатата, върху която добавете доматите и нарязания лук.
4. Над салатата добавете гъбите с царевица, които междувременно са охладени, подправеното авокадо и накрая сместа от семена. Добавете малко зехтин, разбъркайте добре и салатата е готова!