Iyengar Yoga Extension Leg Различните видове йога и техните пози
Друга призната практика на Йога на Айенгар е Удължаване на крака:
Легнете по гръб, изправете крака си и затегнете презрамката или лентата Thera върху подметката на крака, която държите с ръце. Това поддържа крака постоянен и остава изправен. И двата крака трябва да образуват ъгъл от 90 ° - но бъдете внимателни: Неопитните хора трябва да се доближават до по-малък ъгъл, за да избегнат преразтягане. Допълнително одеяло омекотява бедрата. Краката, коленете и бедрата са изпънати и укрепени.
- Релаксация
- фитнес
- Ум и психика
- медитация
- Благополучие
- йога
от редакционния екип на PraxisVITA
- за нас
- субекти
- Експертен консултативен съвет
- Условия за ползване
- поверителност
- Натиснете
- Медийни данни
- Контакт
- отпечатък
PraxisVITA е онлайн здравен портал, управляван от журналисти и специалисти за всеки, който се интересува от здраве. Ние подготвяме всички важни теми, свързани със здравето, симптомите и заболяванията, независимо и изчерпателно - обяснени по лесен и разбираем начин, актуални и информативни. Освен това предлагаме обширни специални теми, видеоклипове, подкасти и самотестове. Ние докладваме в ежедневни новини, репортажи, интервюта и коментари по всички свързани със здравето теми - от спорта и здравословното хранене до грижите и семейството.
Всяка информация за PraxisVITA е само за медицинска информация и по никакъв начин не замества посещението на лекар или професионалното лечение от лицензиран лекар. По същия начин съдържанието, публикувано на PraxisVITA, не трябва да се използва за независима диагностика или самолечение.