Постещи носители на; вода

Защо бихте искали да постите? ?

Причините могат да бъдат много разнообразни според хората: да се върнем във форма, да отделим време за себе си, да изживеем групов опит, да намерим друга връзка с храната, да отслабнем, да се съживим духовно ... Всяка мотивация прави смисъл и ще направи разликата богатството на нашите борси. Групата е там като подкрепа и аниматорите наблюдават пътя на всеки. Подходът, предложен от Асоциацията, обаче не е подходът към терапевтичното гладуване. PorteurEs d'Eau предлага пости с различни теми в зависимост от сезона и организаторите. Всички те са анимирани в същия дух.

вода

Предпоставките за бързо

Всеки участва в поста на своя отговорност и ще се консултира с лекаря си, преди да започне тази сесия, за да разбере дали здравословното му състояние е съвместимо с гладуването. Ако приемате лекарства, наложително е да се консултирате с Вашия лекар, за да разберете дали е препоръчителен период на гладно и как да приемате лекарствата си през този период. Може да се наложи коригиране на дозите. Не можем да настаним бързо хора, страдащи от дефицит на тегло, но ако сте в този случай, много други предложения може да ви заинтересуват.

Типът бърз, предлаган от асоциацията PorteurEs d'Eau, е вдъхновен от диетата на Buchinger. Това в никакъв случай не е за терапевтични цели. Две книги могат да ви помогнат да разберете по-добре процеса, не се колебайте да ги прочетете, преди да дойдете.

Подготвя се пост, да ама как ?

Постът ще се живее по-добре, колкото повече се подготвите за него. За това е силно препоръчително да започнете подготовката 15 дни преди гладуването, като премахнете определени храни и намалите количествата.

Първата седмица започнете с изрязване на рафинирани продукти, сладкиши, алкохол, животински протеини, но можете да запазите продукти, получени от мляко като сирене. Така че има зеленчуци, плодове, зърнени храни, продукти, получени от мляко, растително масло, маслодайни семена, бобови растения. Това е лакто-вегетарианска диета. Ако е възможно, изрежете също кафе и никотин.