Постен терапевтичен пост и кетоза
Терапевтичното гладуване може да облекчи симптомите: затлъстяване, високо кръвно налягане, алергии, епилепсия. Но най-късно, когато се върнете към старите хранителни навици, оплакванията докладват отново. Успехът може да бъде и постоянен: Ако поддържате ниската си консумация на въглехидрати, вие давате на тялото възможност да се детоксикира по-често.
Необходимата енергия сега трябва да се доставя от висококачествени мазнини като масло, свинска мас и кокосова мазнина. Малкото въглехидрати, които са „разрешени“ по време на гладно, се осигуряват от зеленчуци с ниско съдържание на нишесте, като листни зеленчуци и билки.
Както при терапевтичното гладуване, тялото преминава в състояние на кетоза чрез „KH отнемане“. При по-младите хора тази метаболитна промяна отнема около 3 дни, а при по-възрастните може да отнеме значително повече време. Сега тялото получава енергията си от мазнини и протеини, както и от собствените си кетонни тела, които сега сам произвежда чрез черния дроб. Собствените „протеинови отпадъци“ на тялото също се разграждат, а именно излишни и увредени протеини, като болни клетки. Лечебният ефект на кетозата (или терапевтичното гладуване) се дължи главно на това вътрешно прочистване.
Бактериите обичат глюкозата: Заедно с вирусите те се „изгарят“ в състояние на кетоза. Забелязваме това дори когато имаме трескава настинка: не чувстваме глад и в най-добрия случай искаме консоме. С появата на кетоза ние също така „изгаряме“ вируси, бактерии и увредени клетки.
Има безброй препоръки относно продължителността на кетозата. Някои съветват да приемате ден на гладуване или седмица на гладуване, други ядат само два пъти на ден (периодично гладуване) - и се наслаждават на полезния „период на гладуване“ по няколко часа на ден. И има хора, които остават в кетоза през цялото време. Въглехидратите не са напълно елиминирани, но ограничени до здравословно ниво (до около 6 BE дневно).
Еволюционно: състоянието на кетоза, осигурено напр. също оцеляването на "хората от ледниковия период", особено по време на глад. Следователно, нисковъглеродната и богата на мазнини диета е абсолютно подходяща за видовете, здравословна и естествена.
Въпреки това, ако имате бъбречно увреждане или преди това сте повредили черния дроб, трябва да се внимава, тъй като кетонните тела трябва да се правят от черния дроб и бъбреците да работят добре. Следователно терапевтичното гладуване или кетоза не е подходящо или полезно за всички хора. Следователно терапевтичното гладуване трябва да се извършва само под лекарско наблюдение.
Тези статии може също да ви интересуват: