Поставете суха или суха
Хранене
Въпреки че хранителната стойност на сини сливи се различава малко според степента им на дехидратация, факт е, че е изключителен. Особено когато става въпрос за фибри. сини сливи са добри за движението на червата е като затръшване на отворена врата. Това се дължи на това богатство на меки влакна. Като хапете по няколко сини сливи всеки ден, можете да бъдете сигурни, че никога няма да имате запек. Действието на компот от сини сливи е по-бавен от този на лаксатив, защото трябва да изчакате, докато преминат през целия храносмилателен тракт. Но те не представляват, подобно на този, риск от предизвикване на ненавременна диария, нито от нарушаване на минералния баланс, напротив. Богати на калий, те са много полезни след тренировка, за да се избегнат спазми. Те също така осигуряват антиоксидантни каротини, витамини от група В, магнезий и желязо, които често липсват.
