Log Dieter на Абремович; Текущи снимки Обучение на препоръки - Страница 62
Re: Дневникът на Абремович - диета до лятото [Нови видеоклипове/снимки: S.
на BBisArt »05 юни 2012 22:35
@ think: Вземете Proxtube, тогава ще работи.;-)
@ Абрамович: Случайно ли идвате от Австрия или Швейцария? (питайте само, защото първоначално видеото не беше пуснато и за мен)
Re: Дневникът на Абремович - диета до лятото [Нови видеоклипове/снимки: S.
на Абремович »06 юни 2012 06:54
Добре благодаря! Ще приема всички съвети присърце и ще дам на LH гребането още един шанс след диетата, а дотогава се придържам към KH гребането.
Аз съм от Швейцария. Но помислете, че проблемът с видеото е песента. Това е от компактдиск на Jay-Z и той вероятно ще се погрижи музиката му да не се използва никъде „забранено“.
Говорейки за диета: ще диета до края на юни. След това вдигнете малко повече калориите през юни (дори и да не съм съвсем „завършен“) и пак да остана много активен (плуване, баскетбол и тренировки с тежести). По този начин ще мога да запазя формата си или да я подобря.
След това ще съм на почивка една седмица и през август, в зависимост от формата си, ще премина отново към диета за 2-4 седмици, да видим.
Проблемът е, че в момента застоявам. Ще спадне до 2000kcal/ден от 18 юни, но дотогава ще имам нужда от нещо друго. Мислех за HIIT, но се страхувам да не ме изстреля с него. В момента изглежда така:
Mo: сила
Ди: Сила
Сряда: 45мин кардио
Направете: сила
Fr: сила
Sa: сила
Слънце: 45 минути кардио
Някой от вас има ли представа как мога да се отърва от малко мазнини, без да изгарям?
Включете 30-45 минути кардио вечер вечер два пъти седмично?
необорудван написа: наддаване на телесно тегло с 6 кг. странна "цел".