Поставете се с LOOK - бакшиш свалете 1 килограм Трябва да знаете това! Виж

Поставете се с VIEW - върхът свали 1 килограм? Трябва да знаете това!

1 килограм - това не звучи много. Например 1 килограм картофи се консумира почти толкова бързо, колкото се купува. Дори 1 килограм плодове или 1 килограм месо рядко траят вечно. Но да се отървем от 1 килограм телесни мазнини е съвсем друга история.

look

Съветът на Клаудия Мюлер, квалифициран диетолог от BLICK eBalance:

„За да загубите един килограм телесни мазнини са необходими 7000 калории. Това съответства на 14 шоколадови блокчета. Ако килограмите ще се свият в рамките на една седмица (което е доста амбициозна цел), всеки ден от тази седмица трябва да се консумират 1000 калории по-малко или 1000 калории повече от преди. Това означава: Хранене по-малко и по-лесно или по-подходящо движение. Полезно е да се намери правилната комбинация от двете: Тъй като Chäschüechli консумират по-малко, изкачете още едно стълбище там. "

Отслабнете по-лесно

Ето как работи: Отидете там, където можете да намерите връзката към портала. След регистрацията вие определяте желаното тегло и веднага получавате лична програма. Например в онлайн дневника въвеждате всички ястия и спортни дейности. Практично: калориите за храна и готови менюта вече са програмирани. Също така ще намерите съвети за фитнес и хранене на сайта, експертите могат да задават въпроси или да обсъждат с други хора, които искат да отслабнат във форума.