Затлъстяването с наднормено тегло не винаги помага на индекса на телесна маса да определи Аугсбург

Индексът на телесна маса показва дали някой има наднормено тегло. Но мярката е противоречива - и не винаги помага.

затлъстяването

Все повече хора в обществото са с наднормено тегло или затлъстяване. Изследователите дори предупреждават за епидемия от затлъстяване. Но често срещаният метод за измерване на затлъстяването в проучванията, индексът на телесна маса (ИТМ), е противоречив - тъй като в някои случаи ИТМ приема наднормено тегло там, където го няма.

Наднормено тегло? Така се изчислява индексът на телесна маса

Индексът на телесна маса се изчислява по следния начин: Вие умножавате височината си в метри сами. След това разделяте телесното си тегло по тази стойност. ИТМ между 18,5 и 24,9 се счита за нормално тегло. Стойности от 25 до 29,9 се разглеждат като наднормено тегло. От ИТМ от 30 говорим за затлъстяване (затлъстяване) - счита се, че се нуждае от лечение.

Проблемът: ИТМ сам по себе си не винаги дава точна картина на ситуацията. Дори ако някой спортува много и има здрава сърдечно-съдова система, по-голямото тегло според BMI може да го накара да наднормено тегло - и по този начин теоретично по-податливи на заболявания като диабет, рак или хронични съдови заболявания. И такова изкривяване може да се случи бързо, тъй като мускулната маса е по-тежка от мастната тъкан.

Наднормено тегло: включва процентното съдържание на телесни мазнини и обиколката на талията

В допълнение, ИТМ достига своите граници, когато става въпрос за изключително малки или изключително големи хора: бързо може да накара малките хора да повярват, че са по-слаби, отколкото са в действителност. Особено високите хора, от друга страна, бързо се появяват дебели.

За да прецените по-добре собственото си здраве, трябва не само да разчитате на ИТМ, но също така да включите и други фактори като процент телесни мазнини или размер на талията. При мъжете например обиколката на талията над 102 сантиметра е един от рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания, при жените е над 88 сантиметра. Възрастта също не трябва да се пренебрегва: според проучванията идеалният ИТМ за хора над 75-годишна възраст е 27, по-висок от нормалното тегло за по-младите хора. AZ