Поставете овесени извара палачинки - фабрика за салата

Палачинки от извара без захар и фино брашно.

Тази палачинка от овесени ядки в американски стил е основно диетична версия на традиционната руска палачинка от извара Sirniki, която може да бъде включена в диетична, въглехидратна диета.

По този начин дори може да се нарече годна палачинка с извара, тъй като съдържанието на протеини е високо, така че освен тренировка, това е отлична диетична наси.

Също така не е случайно, че може да се сглоби за пет минути и тогава трябва само да изчакате времето за печене!

палачинки

Рецепта за палачинка с извара

Съставки ок. За 16 бр

  • 25 dkg извара с ниско съдържание на мазнини
  • 2 М цели яйца
  • 4 dkg овесени ядки
  • 2 dkg Dia Wellness четвърти подсладител
  • 3 г бакпулвер
  • 1 dkg ванилов еритрит
  • 1 лимонова кора
  • кокосово масло за пържене

Домашна овесена каша:

Диетични идеи за пълнене на палачинки

Подготовка:

  1. Яйцата се разделят на две.
  2. Смесете яйчен жълтък с извара, подсладители, овесени ядки, лимонова кора и бакпулвер.
  3. Разбийте белтъците на твърда пяна, след което внимателно ги превърнете в маса от извара и брашно.
  4. Печете в допълнителни супени лъжици екстра върджин зехтин, напръскани във фурна за палачинки (разнесете в кръг с диаметър 5-6 см).
  5. Сервирайте с разтворимо какао без захар, нутела или сладко без захар.
  6. Време за приготвяне: 20-25 минути с печене.