Поставен гол - Волфганг Вагнер
Добре, едно нещо първо: този пост абсолютно има НИЩО свързан с уеб дизайн или TYPO3, но е по-личен. Така че, ако искате, можете просто да спрете да четете тук. 😉
За какво е тази публикация
Поставил съм си лична цел: искам да отслабна!
Забелязвам много ясно, че съм станал „председател“ от декември. Старата ми работа имаше поне едно предимство, че имах много повече упражнения от сега. Само ходенето на работа всеки ден (10 минути леко нагоре) вече е донесло нещо. След смяната на работата ми през декември обаче, разбира се, седях на компютъра през по-голямата част от деня и везните ми ясно показват това. При височина 1,90 м сега тежа почти 110 кг. Това разбира се е „малко“ твърде много.
Редовно правя тренировки на Kieser 2-3 пъти седмично и това не е лошо за изграждане на мускули. Но за съжаление не е достатъчно да отслабнете. Следователно сега се изискват допълнителни мерки. От една страна, ще използвам изпитания метод FDH (изяждам половината от него) и преди всичко няма да ям толкова много вечер. От друга страна, аз също ще се опитвам да правя малко упражнения всеки ден за изгаряне на мазнини.
Тъй като Wii стои наоколо в хола от няколко години, ще опитам играта „Wii Fit Plus“. Избирам този маршрут, защото можете да тренирате по 30-60 минути на ден, без да отделяте допълнително време за пътуване до тренировка или нещо подобно. А класическият джогинг не би бил толкова идеален заради стар проблем с коляното.
Днес тренирам от почти 1 час и наистина се поизпотих. Така че мисля, че това наистина трябва да помогне.
Преди няколко години участвах и в Weightwatchers Online и също свалих почти 20 кг там. Те, разбира се, са отново в момента. Weightwatchers работи, но изисква справедлива доза дисциплина и "счетоводни" усилия. Ето защо този път се опитвам по различен начин.
Сега някои вероятно се чудят защо пиша за това тук в блога.
Съвсем просто: когато направя това публично достояние, имам определен натиск да го преживея. Тъй като се познавам, обичам да оставям нещо подобно да заспи. Но този път Не! Този път искам да го направя! Стискай палци!