Пост за поддържане на добро здраве; L; Независимо социално крило

По време на този период на задържане почувствах необходимостта да се фокусирам отново върху себе си и да използвам времето, което имам свободно, за да изпробвам преживяването на 5-7-дневен пост. В това много специално време, през което преминаваме, си пожелах да мога да слушам повече собственото си тяло и да му позволя период на детоксикация, който ще укрепи имунната ми система. Темата е противоречива и аз не се опитвам да прозелитизирам, но имам удоволствието да споделя моя опит с вас и да споделя с вас информацията, събрана след многобройни четения на статии и видеоклипове, последвани, с натуропати и лекари. Използвах и личния опит на хора, които са постили по различни начини. Бих искал да отбележа, че не съм здравен специалист и че това е само колекция от информация. Ще намерите моите препоръки в края на статията. И накрая, за мен е важно да се консултирам със съвета на Вашия лекар за всеки, който иска да започне пост; в някои случаи може да е необходимо медицинско проследяване по време на целия процес.

Много хора се интересуват от темата, но биха искали да знаят проучвания, на които да се основават, за да й дадат признание, особено научни. Каня ви да отделите време, за да видите този документален филм, който беше много богат и завладяващ за мен:
https://www.arte.tv/fr/videos/043980-000-A/le-jeune-une-nouvelle-therapie/?fbclid=IwAR08j653TY90zQLin7GrCVLSTWd9bg2lVgAYlXzBbzhwce3nh6VqUdNK_1

Какви видове пост има ?

Има различни видове гладуване, ето основните:

Състои се от редуване на период на гладуване и период на хранене. Няма конкретна информация какво да ядем, но имаме предварително определени графици, които да следваме .

Има различни модели, например:
- 16 ч. Бързо (20/4 ч.): Яжте в продължение на 8 часа, след това пости в продължение на 16 часа подред. По-голямата част от фазата на гладно се провежда по време на сън, след което се удължава за няколко часа след ставане. В това предложение можем да пропуснем закуската, да ядем първото си хранене по обяд и да продължим да ядем до 20:00.
- 24-часов пост: състои се от нормално хранене в продължение на 24 часа, след това на гладно на следващия ден, също 24 часа. Този процес се повтаря веднъж или два пъти седмично. По време на гладуване все още са възможни вода и билкови чайове.

Този пост се състои от не ядене на храна, а пиене на вода, в рамките на предварително определен брой дни. Някои постите също ядат билкови чайове или зеленчукови бульони. Не се препоръчва да се пие много, докато се пости, защото това не е необходимо за организма; просто слушайте себе си и пийте, когато сте жадни, за да бъдете добре хидратирани.

Последното се състои от гладуване без храна или вода в продължение на няколко последователни дни.

Ако сте в добро здраве, няма противопоказание да опитате някой от тези три пости. Но, напомням ви, че най-добре е да се консултирате с Вашия лекар преди да започнете. Освен това се препоръчва медицинско наблюдение при продължителни гладувания.

Можем да чуем хората да казват „след 3 дни без вода, ние умираме! "

Много хора свидетелстват, че са правили сухи пости за 3 до 7 дни или за много по-дълъг период. Лимфната система е голямата канализационна система на тялото и концентрира голяма част от отпадъците, които ни запушват. Когато изсъхнем бързо, предизвикваме ускорено прочистване на лимфната ни система. Можете да разберете само след 24 часа сухо гладуване, виждайки урината й по-непрозрачна от нормалната и натоварена с утайка.

Като е здравословно и без храна, тялото ни не се нуждае от вода или много малко в зависимост от човека (1 чаша на ден). Знайте, че при липса на вода тялото ще трябва да произвежда вода самостоятелно. Чрез трансформиране на мазнините тялото ще произвежда така наречената метаболитна вода (100 g мазнина, получена при окисляване

110 г вода в зависимост от човека). Лишено от хранителни вещества и вода, тялото ще търси в себе си какво може да използва за своята енергия, своето гориво. Той е „интелигентен“, ще черпи от всичко, от което не се нуждае, включително мазнини, лоши клетки ... Именно в мазнините се задържат всички замърсители в тялото. Лишеното от вода тяло ще изгаря мазнините 6 пъти повече и ще детоксикира 6 пъти повече от водната бърза.

Документалният филм на Арте „Постите: нова терапия? „Потвърждава, че здравият субект с тегло 1m70 и 70 kg може да издържи 40 дни без ядене (водно гладуване). Препоръчвам Ви обаче да се консултирате със съвета на Вашия лекар, преди да се впуснете в избрания от Вас пост и да зададете период. Лекарите казват, че ползите ще бъдат за всеки отделен случай, в зависимост от нашия профил, темпото на живот и работа и т.н.

Какъв е смисълът от гладуването ?

За много натуропати постенето е превантивен и отговорен акт в полза на нашето психическо, физическо и духовно здраве. Това е и добър начин да осъзнаете важността на по-добрата хигиена на живота през цялата година, като се опитвате ежедневно да намирате баланс между удоволствие, съпричастност, самоуважение и здраве. Постенето не е лишаване, нито диета! Това е скоба, която избираме да предложим в живота си, за да се грижим за себе си.

„4 от 5 заболявания се причиняват пряко или косвено от излишните токсини в организма. Постенето е ефективно за профилактика, за подобряване на здравето и за излекуване. Предлага решение за трайно здраве. Днес нашите здравословни проблеми са замърсяването, което откриваме в храната, в лекарствата и от преяждането "Ерик Гандън.

Многобройни свидетелства и научни изследвания, особено в Русия, Германия (терапевтичното гладуване се възстановява от социалното осигуряване) или дори в САЩ, показват, че гладуването лекува, поправя и предотвратява някои наранявания или заболявания (дава връзката, споделена в началото на „статия/Arte „Постенето: нова терапия?“). Например, изследването на професор Валтер Лонго „Умреното дълголетие“ 2007 г. показва регресия на раковите клетки с гладуване.

Ползите от гладуването:

- детоксикация на тялото благодарение на автоматично "интелигентно" прочистване на самото тяло
- укрепване на имунната система и регенерация на клетките
- елиминиране на повърхностните мазнини
- подобрение или излекуване на определени патологии
- предлагането на скоба за себе си, усещане за свобода
(емоционален и духовен здравен процес)
- ревитализация на тялото
- специално внимание към избора и качеството на бъдещата му диета

Водното гладуване спомага за прочистването на кръвната система и прочистването на киселините от тялото. Сухото гладуване ще прочисти лимфната система и ще подобри бъбречната система. Колкото по-дълъг е периодът на гладуване, толкова по-големи са ползите за здравето. Пристъпих към сухо гладуване от минимум 5 дни и максимум 7 дни: тоест без ядене и пиене. Слушах тялото си много внимателно, за да мога да прекъсна гладуването по всяко време, ако е необходимо. Постът ми позволи да очистя и пречистя тялото си напълно, като елиминирах възможно най-много токсини от тялото си. Предварително се консултирах с лекуващия си лекар, който не се противопостави нито на моята инициатива, нито на нейната продължителност, като не я намери опасна с оглед на моя профил (млад и в добро здраве) и контекста, в който го правя. План (в покой, процес на самоанализ).

---