Пост, Великден и други въпроси
Щракнете върху изображението, за да го увеличите!
Пост, Великден и други въпроси. Как да се храним през пролетта?
Добре известно е, че карнавалът е последван от християнския пост, който продължава до Разпети петък. Ако някой обмисля ограничение в диетата си по нерелигиозни причини, той е склонен да планира пролетното си „прочистващо лекарство“ за този период, обикновено с ограничения, подобни на гладуване. Има обаче и такива, които посочват проблема, като искат да се отърват от няколко килограма тегло, за да се поберат в облеклото им от предходната година.
Така че, ако се замислим, има някаква причина да обърнем внимание на нашата ранна пролетна диета, независимо по каква причина. В края на краищата, ние се движим по-малко през зимата и можем да спрем по-малко по време на празниците, за да не ядем повече от храната, която е типична за този период. В случай на нарушение на метаболизма на захарта, всеки излишен килограм може не само да влоши нивата на кръвната захар (тъй като увеличаването на коремната мастна тъкан може да увеличи инсулиновата резистентност, т.е. необходими са повече инсулин - произведен или инжектиран отвън - за нормализиране на кръвта нива на захар). нива на мазнини в кръвта, нива на пикочна киселина и дори проблеми с кръвното налягане. Неслучайно диабетиците с наднормено тегло се дразнят от лекарите, за да отслабнат. Ето защо. Защото ако успеете да се отървете от 5-10 кг за половин година, всички изброени по-горе лабораторни стойности могат да се подобрят.