Пост със зеленчуци и плодове - пречистване на организма

След зимните празници, след ястия с високо съдържание на мазнини, сладки храни и алкохол, тялото ви се нуждае от „почивка“. По този начин се препоръчва пост за пречистване за период от няколко седмици.

плодове

Почистващият пост - е един от най-класическите методи за пречистване на организма в холистичната медицина. Същественото условие за успешната детоксикация на организма е правилното изпълнение на гладуването.

Ако страдате от заболяване или приемате лекарства редовно, не забравяйте да потърсите съвет от вашия семеен лекар. Особено в случай на хипертония, диабет, но също така и в случай на диуретици или психиатрични лекарства и т.н. В случай на споменатите заболявания е много важно да бъдете под лекарско наблюдение през целия период на пречистващата позиция.

За да се получи ефективно пречистване, гладуването трябва да продължи поне 10 дни; период, в който трябва да пиете възможно най-много течност - например: негазирана вода, чайове, зеленчукови и плодови сокове, соево мляко - и също така да ядете колкото се може повече сурови, задушени или задушени зеленчуци и плодове, ориз, боб, грах, соя и царевица. Овесените ядки съдържат фибри, които допринасят значително за елиминирането на токсините от тялото.

Не се препоръчва да се консумират следните храни по време на периода на почистване: месо - заедно с всички колбаси, млечни продукти, хляб и хлебни изделия (всичко, което съдържа мая), сладкиши, алкохол, кафе и никотин.

Разбира се, подобно въздържание от храна за по-дълъг период не е лесно; но дори след няколко дни тялото ви ще "сигнализира", че се справя по-добре и ще се чувствате много по-добре физически и психически! Тъй като детоксикацията на тялото допринася значително за психическо освежаване.