Мързелив; диета, ако спазвате тази диета, ще отслабнете за рекордно кратко време!

Бавно на Земята няма човек, който да не се оплаква от наднормено тегло. Ако наистина е оправдано, разбира се, че трябва, но ако трябва, ако не го правите, не отслабвайте.

Промените в начина на живот се препоръчват, когато не се чувстваме добре в кожата си поради наднормено тегло. И тук, разбира се, не говорим за 2-3 килограма, а плюс, който вече излага здравето ни на риск.

Диетата по-долу е много практична и не попада в категорията за самоунищожение. Мотото ви е "яжте много и отслабвайте"!

И въпросът е да се опитаме да се лишим от въглехидрати, без да гладуваме.

Нека да видим какво да ядем:

пилешко, пуешко, овче, телешко. Те могат да се консумират под всякаква форма без ограничения.
всяка риба
яйца, сирене във всякакво количество. Краве извара, кисело мляко на интервали.
Зеленчуци: краставица, зеле, карфиол, репички, целина, маруля, гъби.
Плодове: всеки цитрус, ябълка, круша.
Орехи, слънчогледови семки, тиквени семки.
Чай, кафе, компот от сушени плодове, боровинки. Всичко, разбира се, без захар.
Малки количества елда, грах, овесени ядки.