Хванете стомаха си с овесени ядки

Съдържание на статията:

ядки

  • Подготовка на Херкулес
  • Как да готвя постни филийки

За да направите вкусни и полезни овесени ядки, трябва да направите:

  • две чаши херкулесови люспи
  • чаша вода
  • кубче бульон
  • средно голяма крушка
  • яйце
  • растително масло за пържене
  • две супени лъжици майонеза или заквасена сметана
  • 1-2 скилидки чесън
  • малко куп зелено

Отлични са овесените ядки, магданоз, копър, кориандър, филийки босилек.

Подготовка на Херкулес

Така че, след като всички съставки са готови, можете да спрете бизнеса. Първо сварете чаша вода. Напълно разтваря средния куб. Парете в дълбока купа и добавете горещ, прясно приготвен бульон. Покрийте капака и оставете херкулеса да звезда за 20-25 минути. Докато люспите набъбнат, обелете лука и нарежете внимателно. Оставете лука в тиган с предварително загрято растително масло за около 3-5 минути, докато стане леко златист.