Пост с разлика Детокс за очите Robin look
Дали твърде малко сън, алкохол или мазна храна: Нашата околоочна зона реагира особено бързо на външни влияния. Резултатът: тъмни сенки, тъмни кръгове и блед тен. Но не е задължително! За да имате винаги такъв бдителен и сияен поглед ние имаме един Детокс план събрани заедно, че очите ви гарантирано ще обичат.
A&O: Ежедневната грижа за блестящи очи
Знаете ли кожата под очите си особено тънък е? Това също ги прави много чувствителни и същевременно нуждаещи се от грижи. Но не се притеснявайте, с тези три малки съвета можете да почерпите окото си с грижата и релаксацията, които заслужава:
- След ставане не изтривайте съня от очите си. По-добре: измийте внимателно очите си с тях хладка вода от.
- Въздържайте се от твърдо втриване, когато премахвате грима вечер! Това дразни очите ви. Вместо това накиснете памучен тампон с препарат за гримиране на очите и го поставете върху затвореното око. Премахнете грима с нежни поглаждащи движения. Така че оставете си Бръчки и подпухналост избягвайте добре.
- Кремът за очи е незаменим за добре поддържана околоочна зона. Обърнете внимание на поносимото съставки и избягвайте ненужните аромати.
Надпис: Правилната грижа кара очите ви да блестят.
„Вие сте това, което ядете“ или: Лесно за използване хранене за очите
Сигурно всички сме чували като деца, че зайците имат толкова добро зрение, защото ядат толкова много моркови. Но влияе хранене наистина на очите и на Зрение навън? Да! Наистина има Храна, които са полезни за очите и слъзния филм. Та кой по-често сухи очи трябва да има повече Омега мастни киселини включи в диетата му. Добри източници за това са сирене, яйца, риба и масла.
Освен това в менюто ви трябва да присъстват следните витамини: витамин Ц (Броколи, червен пипер), Витамин В12 (Яйца, мляко), Витамин А (Спанак, млечни продукти) и цинк (Ядки, леща).
И за разрешаване на заешката загадка: тази, която се съдържа в морковите Бета каротин всъщност е полезен за очите, но за съжаление не подобрява зрението.
За повече релаксация: направете цифрова почивка
Постоянното гледане на екрани и дисплеи прави очите ви големи Предизвикателства. Честотата на мигане спада, сухота в очите, чувство на натиск и главоболие са най-вече последиците. Ако не можете без компютър и компания на работа, трябва да правите редовни почивки на екрана. Няма ли време за това във вашата ежедневна работа? Да, с тези съвети - обещаваме!
- Правило 20-20-20: Гледайте на всеки 20 минути за 20 секунди на разстояние 20 метра - в идеалния случай и в комбинация със стъпки! ?
- Нека погледът ви се скита: Времето между две задачи е идеално за просто оставяне на погледа ви да се отдалечава. Окото ви е тренирано да вижда разстоянието отново.
- Мига съзнателно! Това, което звучи почти твърде лесно, е добро за филма за сълзи.
Друг съвет: Ако прекарвате много време пред монитора по причини, свързани с работата, трябва да опитате екранно време в свободното си време изключвам. И е по-лесно, отколкото си мислите! Например прочетете друг печатни вестници вместо онлайн версията или направете такава аналогов будилник. Това не само е полезно за очите ви, но обединява цялото ви тяло Тихо.
Искате ли повече информация за очилата и очите ви?
Прочетете тук коя рамка трябва да изберете за новите си очила.
Тук можете да разберете как възникват далекогледството и късогледството.