Пост с плодове и зеленчуци Жените се хранят по-здравословно - ПОДХОДЯЩА ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Жените консумират значително повече плодове и зеленчуци, отколкото мъжете. Ето защо оставате по-тънки по-дълго. Това заключение предполага ново проучване.
Проучване на Германския институт за хранителни изследвания сега предоставя нови, солидни доказателства за високия тънък фактор на плодовете и зеленчуците. Учените сравняват данни от почти 90 000 тествани лица от пет европейски държави за период от почти седем години и установяват, наред с други неща, че жените ядат средно с 53 грама повече плодове и зеленчуци от мъжете всеки ден: ТЯ отдава 377 грама плодове и зеленчуци Зеленчуци, докато ER достига само 324 грама.
Повече плодове и зеленчуци означава: по-тънък по-дълго!
Интерес представляват и цифрите за ефекта от консумацията на плодове и зеленчуци върху теглото. И тук изследователите успяха да получат важни открития: Тези, които ядат над средното количество плодове и зеленчуци, могат да намалят естественото наддаване на тегло със 17 процента. С други думи: Той - или в този случай по-добре тя - остава слаб по-дълго! „На пръв поглед намаляването на теглото с 17% не изглежда много. Въпреки това, доста малкият ефект може, разбира се, да се увеличи с годините “, казва Брайън Буйсе, който отговаряше за проучването. Е, скъпи мъже, 1-0 срещу пържола на врата!
Източник: Германски институт за хранителни изследвания