Детоксикирайте тялото си след празниците Evenimentul Zilei
Автор: AdamPopescu/Дата на публикуване: 07-01-2008 02:01
Изпийте чаша топла вода, лимонов сок, кленов сироп и черен пипер на гладно и яжте целина или зеле.
Богатите ястия по време на празниците могат да претоварят организма с токсини. Солените храни могат да причинят задържане на течности, а тези с рафинирана захар влияят на нивата на кръвната захар и предизвикват жажда. Освен това алкохолът и кафето ви дехидратират. За да се възстанови тялото след празниците, трябва да елиминирате токсините и осем чаши вода на ден няма да помогнат. Но можете да опитате детокс диета, препоръчана от специалисти, цитирани от американското издание "Washington Post".
Пийте сок от цвекло и краставица. За да пречистите тялото си, имате нужда от лек с плодови сокове сутрин и един със зеленчукови сокове вечер. Първите два дни, преди да консумирате нещо друго, изпийте чаша топла вода, смесена с лимонов сок, две чаени лъжички кленов сироп и малко пипер.
За закуска, наред с други храни, смесете портокал с половин грейпфрут, две или три филийки ананас и две целини. Следобед яжте сок от моркови, богат на антиоксиданти. Смесете сока от четири моркови, връзка магданоз, половин краставица и половина цвекло и подсладете съдържанието с малка ябълка.
Яжте храни с високо съдържание на вода. Изберете храни с високо съдържание на вода, като краставица, целина или зеле. Грейпфрутът стимулира метаболизма и тъй като е богат на калий, поддържа бъбречната функция, а бананите и авокадото поддържат нивата на кръвната захар. Избягвайте алкохола, не консумирайте излишен кофеин и червено месо.
Вземете вана с масло от жожоба. Тялото може също така да елиминира токсините през кожата. Добавете една или две чаени лъжички етерично масло към водата за баня, като лимон, жожоба, маслина или розмарин. Но първо се уверете, че не сте алергични към нито едно от тях и го тествайте върху малка част от кожата.
Почистете кожата си с кисело мляко и мед. За да се върнете към естествения цвят на кожата, пригответе паста от половин чаша кисело мляко, две чаени лъжички лимонов сок и мед и я нанесете върху чиста кожа. За да се отървете от тъмните кръгове, поставете резенчета краставица под очите и ги оставете за 15 минути, след което изплакнете лицето.
ВИТАМИН С И АНГИНАР
Двуседмична диета за здрав черен дроб
За детоксикация на черния дроб специалистите съветват да консумирате витамин С, артишок и броколи.
> Водоразтворим витамин С. Това е антиоксидант, който помага за детоксикация и премахване на възможни странични ефекти като главоболие или гадене.
> Лукът и чесънът имат компоненти, богати на сяра и елиминират някои хранителни добавки и метали, натрупани в тялото.
> Артишокът има компоненти, които увеличават потока на жлъчката и спомагат за смилането на мазнините.
> Броколи, зеле и карфиол помагат за детоксикация на чернодробните ензими. Протеините са необходими и на черния дроб. Яжте фъстъци, ядки, семена или риба.
> Чаят от корен от глухарче увеличава потока на жлъчката.