Пост с Питър Древерхоф Ефективна детоксикация със сурова храна и упражнения »
Класическото време на гладуване всъщност приключи с Великденските дни. Но защо всъщност?
В днешно време ограничението до определено време от годината или броя дни на гладуване или облекчение е напълно излишно.
Почиствайте редовно киселинно-алкалния баланс
Поради нашите хранителни и питейни навици, както и емоционален дисбаланс като стрес, гняв, негодувание, страх и т.н., ние сме изложени на постоянен излишък на киселина.
Химическият цев, който се запълва в тялото ни, не трябва да се изпразва само веднъж годишно в определено време от годината. Така че моето мнение е: Великият пост е по всяко време!
Ако ефектите на гладно нямат нищо общо с това да се прави без, тогава това също е много лесно и забавно. Същото е и с нашата програма за сурово гладуване, където пируването на бюфет със сурова храна събужда небесни чувства.
Подгответе се правилно за гладуване
Забавлението ще бъде още по-голямо, ако се подготвите съответно за такова лечение, защото преминаването към 100 процента сурова храна ще задейства тялото ви. Главоболието, гаденето, замаяността, замръзването и умората са често срещани странични ефекти на гладуването.
За да предотвратя това, имам няколко полезни съвета за вас:
5 съвета на гладно от експертите
Съвет 1: Започнете бързо с положителни и радостни очаквания.
Съвет 2: Завийте консумацията на кофеин до нула в рамките на три дни. На третия ден пийте само тиха вода, еквивалентна на 30 ml на kg телесно тегло. Високо препятствие за кофеиновите наркомани, но си заслужава.
Съвет 3: Пиенето не е всичко. Диетата също трябва да бъде адаптирана към предстоящия процес на гладно. И тук непрекъснато увеличавайте съдържанието на сурова храна до поне 50 процента в рамките на три дни - винаги е възможно повече.
Съвет 4: Със суровото гладуване винаги има голямо количество упражнения, които са поне толкова важни, колкото здравословното хранене и които са също толкова приятни. Тук също е важно да се подготвите. Един час бързо ходене на чист въздух сутрин или вечер би бил добър. Други физически дейности в продължение на един час, разбира се, също са подходящи.
Съвет 5: Алкалните чорапи, масажните четки и бутилките с топла вода са чудесни спътници за Великия пост. С тях навлизате в това ободряващо време супер спокойно.
Между другото: Ако искате да научите повече за нашата програма RohFasten, трябва да запазите 23 май 2016 г. безплатен. На този ден ще дам интервю по темата сурово гладуване на „Холистичен конгрес за здраве на жените“.