Пост - пролетният режим за здраво тяло
Всяка година по едно и също време на много места може да се прочете за пости. Защо, особено през пролетта, се говори толкова често за него и се подчертават различни форми на пост? По следите на термина „гладуване“ можете бързо да намерите обяснение. Постът означава нещо като „придържане към заповедите за въздържание“ и означава пълно или частично въздържане от храна, луксозни храни или напитки. Още по-назад във времевата линия, когато името „гладуване“ дори не е съществувало за този период, тези дни естествено не са били много продуктивни в млада възраст. Новият годишен цикъл започва през зимата и има още месеци до първите издънки на растенията, да не говорим за плодовете. Често по това време зимните провизии бяха изразходвани или към края. Последицата от това беше да се живее „безбрачие“. Терминът пост се извежда от този начин на живот.
Днес - в царството на изобилието - много хора с тази почивка дават на тялото си знак на спокойствие, съзерцание, пречистване и, така да се каже, „дишане“ за следващата година. Мотивацията зад Inner Spring Cure се отнася и за „детоксикацията“. Разликата с гладуването се крие в по-нататъшния прием на храна, който е специално адаптиран към нуждите на поддържаща детоксикация, пречистване и обновяване. Този метод използва алкални храни или хранителни добавки, които агресивно подпомагат функциите на органите за детоксикация като черния дроб, бъбреците и кожата.
Кога е подходящият момент за подновяване?
Ако човек се опира на религиозни вярвания, тогава се има предвид времето между Пепеляна сряда и Великден. Традициите обикновено говорят за първите месеци на годината или заедно с природата, докато това стане до цъфтеж и листни издънки, също могат да бъдат полезно ръководство. Особено след празниците, когато имате много и често пълноценна храна, тялото е пълно със съставки, които не могат да се метаболизират и следователно се съхраняват в мастни натрупвания или като токсини в тялото. Чувствате се уморени, накуцващи, нефокусирани - тогава може би точно това е точното време, за да дадете на тялото си малко време.
Колко трябва да продължи периодът на гладуване?
Тук препоръките на алтернативни лекари, диетолози и лекари се различават значително. От уикенд, от седмица до дори 6 седмици, можете да четете в специализираната литература. Със сигурност е препоръчително да не започвате „първия опит“ с максималния дневен обем и предварително да се консултирате с натуропата или семейния лекар.
Какво мога да приема през това време?
Първият въпрос, който си задавате, е: бихте ли искали да постите или детоксикирате? Дори едното да включва другото, то се различава по количеството и вида на консумираната храна. След като е взето решение за тип гладуване, сега е важно да се изследват характеристиките. Гладуването според Buchinger, което е чисто питейно лекарство, основаващо се на зеленчуков бульон, сокове и чайове, е най-често използваният вид гладуване. Алтернативата на гладно със сок, която до голяма степен се освобождава от твърда храна и съдържа само дехидратиращи, детоксикиращи и естествено мътни плодови и зеленчукови сокове с ниско съдържание на сол, разпределени през целия ден, не само води до изчезване на мастните натрупвания и храносмилането с пълна скорост, но също така става забележим удар за вашата имунна система. Модифицираните варианти на гладно са чудесно обяснени и ясно описани на тази страница.
много плодове и зеленчуци довеждат тялото до алкален баланс
Ако решите да детоксикирате, не можете да избегнете алкална диета. Всеки ден с храната си поглъщаме вещества, които тялото ни не може да метаболизира и отстрани и по този начин да се натрупва. Ако този процент е твърде висок, страдат не само кожата и органите, но и нашият ум. При алкално гладуване или детоксикация се приема, че киселинно-алкалният баланс има значителен ефект върху здравето. Храна като месо, сирене, мляко, бяло брашно, сладкиши, алкохол, кафе и черен или зелен чай прекалено подкисляват организма и водят до дисбаланс на баланса между основите и киселините. В така наречените релефни дни тялото се снабдява с много основообразуващи храни, което води метаболизма в пълна сила и започва да разгражда складираните токсини. Предоставянето на списък на основите, формиращи храни, билки и подправки е добре направено в свързаната статия. Като малко напомняне, можем да ви дадем на този етап: Киселите храни ви правят алкални, докато всичко сладко създава киселини.
Нашият съвет: Опитайте да добавите плодови, зелени смутита към вашия хранителен план. Така облекчавате тялото си и в същото време му давате много жизненоважни вещества. Имахме много добър опит с органичните продукти от LebePur, които можете да закупите от нас в нашия онлайн магазин. На основата на вода, ябълков сок или соево/овесено/бадемово мляко се смесват 100% фино смлени плодове и зеленчуци с качество на суровата храна и в зависимост от добавената течност водят до силни до утоляване на жаждата вкусни източници на витамини. Опитай!
LebePur: Идеален за приготвяне на вкусни зелени смутита