Пост - правилният начин! Вторият ми ден на пост и всичко ще бъде по-лесно!
На гладно - точно сега! ден 2
МНОГО ВАЖНО
Не съм лекар, треньор на гладно или диетолог. Просто си записвам как ще постим през следващите няколко дни. Така че разберете какво работи най-добре за вас, посетете лекар, но разбира се не гарантирам вашето здраве.
Какво се случи до сега
Ден 2 и какво да кажа? Справя се чудесно! Ако не сте забелязали - гладувам от сряда и ако искате да знаете защо и защо, кликнете върху „Пост - но сега правилно! Ден 1"
Днес при всички случаи стартът изглежда далеч! Всяко начало е трудно и както писах вчера, по-скоро главата излиза извън строя в началото.
Мир и много време
На първия ден бях зает цял ден, на път много, все още имах срещи - всичко това чудесен начин да се разсея. Ден 2 умишлено беше много тих, бях доста зает, но всичко на бюрото ми и така успях да се отпусна за кратко между тях.
Дни на освобождаване от отговорност
Вторият ден беше вторият ден за облекчение, имаше остатъци от зеленчукова супа от ден 1 - можете да намерите рецептата ТУК.
Добавих около 1 литър бульон и разбърках всичко, така че оставаше само да го изпия. Това също помогна за късното следобедно замръзване.
Пийте
Имаше зеленчуков бульон и много вода за пиене. Обикновено съм човек, който наистина трябва да се принуждавам да пия от определено количество, но сега той работи сам по себе си. Урината е почти винаги прозрачна, толкова перфектна!
Реализацията ми в ден 1:
„Губя твърде много време онлайн“
Както писах вчера, следя десетки храни, ресторанти, какво знам по каналите в социалните медии ... Тъй като се страхувам, че все пак мога да се поддада на изкушенията, от сряда не гледам нищо освен собствената си група във Facebook. Ето, денят има толкова много часове!
Въпреки че винаги оправдавам този път онлайн с бизнес интересите си към блога и любопитството си какво се случва, трябва да призная, че гледам твърде много безсмислено и по този начин се стресирам за други неща ...
Иначе съм добре, няма глад, замразяването е ограничено, главоболието изчезна, спах невероятно добре. Единствената разлика е, че вечерта съм мъртва уморена и заспивам навсякъде, независимо дали на дивана или в леглото, докато чета.
медитация
На втория ден всъщност заспах следобед и вечер с медитацията си в хедспейс (това приложение е безплатно в основната версия (с която можете да стигнете много далеч) и абсолютната ми препоръка, за съжаление само на английски.). Но това няма значение, ако слушате сесията отново.
мощност
Ден 2 беше лесен, защото не трябваше да правя нищо, освен да работя на масата и да спя ... дъщеря ми е на път и не готвя нищо, така че всичко е невероятно спокойно и нищо не ме съблазнява.
Вторият ден също Така че не особено вълнуващо, колко калории е имал бульонът ми днес, не мога да кажа, вероятно по-малко от първия ден, може би 300.
сън
Паднах в леглото и заспах четейки. Трябваше да отида отново до тоалетната през нощта, което е досадно, но се връщам веднага да спя, така че това е наполовина по-лошо. Тази сутрин (т.е. на ден 3) се събудих отпуснат за първи път от седмици ...
Вашите въпроси
Възникнаха много въпроси:
Колко време искам да постим?
Мисля, че до сряда, тогава ще има два дни за изграждане и ще се върна в събота.
Защо не си тръгна?
Все още съм гладен?
Не, понякога стомахът ми ръмжи, тогава пия от бульона.
Какъв бульон?
Реколта благословия кубчета зеленчуков бульон без дрожди
Слаб ли съм?
Нищо подобно! Но и в момента не правя много ....
Главоболието е по-лошо?
Не, няма ги!
А ти? Постили ли сте някога? Радвам се на всички преживявания и съвети!
Утре ще има още! Ще се видим ! страхотен международен ден на жените за всички вас и ще се видим тогава ! Петра ♥