Пост означава престой - Риван-Нова

Пост означава да останеш
Умереността е трудна за съобразяване през целия живот, но дните на гладуване подкрепят нейната продължителна реализация.

риван-нова

Постенето в класическия смисъл означава, че човек напълно отсъства от твърдите храни за определен период от време. В по-широк смисъл можем да наречем гладуване всяко ограничение, когато изключваме нещо от живота си за известно време (напр. Премахване на речта - говорене; избягване на гледане на телевизия и четене на вестници - медиен пост и т.н.)
Устойчивите промени в начина на живот си струва да започнем по това време.

Ефекти от гладуването:
- интензивно унищожава нахлуващите бактерии
- инхибира разпространението и растежа на вируси
- повишава устойчивостта на кръвта и клетките
- насърчава други токсини, които причиняват заболяването
селекция: детоксикация, детоксикация, клетки, тъкани
"Дишай"