Reddit - Румъния - Какво мислите за хранителните добавки, които помагат за концентрацията,

Тук имам предвид всичко, витамини, минерали, лецитин, гинко билоба, може би дори ноотропни и лайна?

Споделете връзката

Витамините и минералите са много добри, ако имате недостиг или ако не получавате достатъчно от диетата си.

В противен случай. Не съм лайна, а урина, скъпа урина.

Ако искате концентрация, запаметяване и т.н. най-добре е да отстраните проблемите и да не им давате хапчета.

Говорете с общопрактикуващ лекар и направете няколко теста. Може да имате дефицит на витамин D, повишен TSH или други проблеми, които действително влияят върху концентрацията.
Говорете с него или с някой, който наистина е изучавал тези неща за ефективността на тези добавки.
Опитайте един час спорт на всеки 2 дни или се опитайте да медитирате ежедневно. Ясният ум може да се концентрира по-лесно.

Не, това би било твърде нормално. Човекът, когато е здрав, трябва да чувства, че взима наркотици, нарушавайки правило, нещо.

Мамка му. Мамка му. Мамка му. Мамка му. Може би плацебо частта.

Говорейки за витамини и минерали чух, че те биха били добри само когато има дефицити в организма. Ето защо се препоръчва в периоди на умора и стрес, когато тялото изисква много ресурси. Що се отнася до останалите. има мнения и мнения.

Що се отнася до останалите. има мнения и мнения.

Има проучвания и проучвания, а не мнения и мнения:). Ако искате да се убедите в чудо-ефект, потърсете изследването, което го е подчертало (ако има такова)

Искате ли концентрация, памет и т.н.? Спете много, яжте добре, упражнявайте ума си често и тялото си, когато имате време и готовност. Можете да поставите всяко чудо хапче във вас, не работи, както си мислите.

Ако хапчето е сред амфетамините. ще работи. Краткосрочен.

Лецитинът има безполезен ефект за мен, имам по-живи/цветни сънища и по-активна автобиографична памет. Краткосрочно-> дългосрочно не изглежда засегнато.
Гинко Билоба, на теория ти помага, на практика не усетих никаква разлика.
Ноотропни - пирацетам/ноотропил/луцетам. Lucetam няма ефект върху мен, някои от помощните вещества, които използват, не целуват флората ми. Nootropil/Piracetam най-видимият ефект при мен е срещу стреса, страничният ефект увеличава способността ми да се концентрирам за по-дълги периоди от време.
Витамини/минерали, ако имате 100% от препоръчителната дневна доза във вашата диета няма да ви помогнат. Това е, освен ако нямате чревни проблеми.

Ако искате хранителни добавки, които са наистина полезни, имате: магнезий, рибено масло за Омега 3 и някои мултивитамини, ако не се грижите за диетата си. Останалото са глупости, които не си струват парите и нямат зад гърба си никакво проучване, което да доказва полезността им.

и тази бъркотия? сякаш има някои теми със съмнителни нелекарствени вещества, които трябва да ви изведат от тялото ви, за да говорите с Вселената и знам какво

Има много от тях, в зависимост от това къде можете да ги вземете и ако рискувате да поставите цял лист.