Пост - Моника Мюнх - Във връзка с вас
„Ако нещо ви се струва трудно, никога не вярвайте, че няма да можете да го овладеете! Ако нещо е било възможно за всеки човек, то това е постижимо и за вас. Затова смейте да правите смело нещата, в осъществимостта на които първоначално се съмнявате, и се доверете на превъзходството на вътрешната сила над външните неща и обстоятелства! " Сенека
Предложения за гладуване: Почувствайте се наново, изживейте се наново, разпознайте границите си, гордейте се с издръжливостта си, включете се в живота си по различен начин, с изпразнени спомени, с придобита сила на разбиране, с много свобода за нови неща, с фокус и доверие в себе си
Постенето е доброволно отказване от твърда храна за определен период от време, което стартира процес на самопочистване на тялото, ума и душата. Животът от собствените складове на тялото, тялото дава само онова, което не е жизненоважно, е постенето; пропускайте това, което не е от съществено значение, напр. Телевизор, ненужни дейности. Не яжте нищо, само пийте, насърчавайте отделянето, почиствайте дробовете си с чист въздух, движението в гората е това, което прави гладуването. Отделянето от ежедневието, разпознаването и преживяването на собствените ви нужди, промяната на навиците в начина на живот е възможно при гладуване.
На физическо ниво гладуването прави:
Облекчаване и изпразване на пренаселените складови помещения; Детоксикация и изкисляване на организма чрез червата, черния дроб, бъбреците, кожата, белите дробове; Подобряване на функционирането на храносмилателната система; Подкрепа на имунната система; Активиране на самолечителни сили (вътрешен лечител); Преориентиране/регулиране на телесните функции, напр. Високо кръвно налягане, нива на холестерол, нива на кръвната захар, костна плътност и др. Регенерацията се извършва във всички телесни клетки.
Великият пост може да бъде значително преживяване на духовно и духовно ниво. Тук бих искал да отбележа, че със сигурност е предимство за първата жена на гладно да започне в общността и с подкрепата на треньор на гладно. Особена ситуация е, с която човек се изправя доброволно, което представлява пълна промяна от познатото. Докато храненето играе важна до много важна роля в нормалното ежедневие, „яденето“ по време на гладуване се предлага само в много намалена и модифицирана форма. Приемът на храна е толкова естествен за мнозина, толкова несъзнателно, но също така толкова важен, че се счита за почти невъзможно да се направи без. Постенето с супервизия в групата улеснява много започването и, ако е необходимо, стабилизира физическото и психическото благосъстояние.
Старите навици могат да се отразят както на физическо, така и на психическо и емоционално ниво. Къде виждам реалните си нужди? В коя посока бих искал да преориентирам живота си цялостно, за да стабилизирам здравето си в дългосрочен план?
Много решения се провеждат. Там, където нещо е пуснато и пуснато, се създава място за нови неща. Този нов е сърдечно поканен. Защото ние непрекъснато се променяме, всичко е нетрайно. Всяка секунда в тялото ни се разграждат хиляди клетки, те умират и едновременно се създават нови. Ново начало всеки момент. За това ви каня във връзка с вас сърдечно. Осъзнайте възможностите, които съществуват.
" Великият пост е част от моето същество. Не мога без тях повече от очите си. Това, което очите са към външния свят, постът е към вътрешния свят. " Махатма Ганди
Процесът на гладуване
Моето гладно предложение според д-р Buchinger/Dr. Люцнер включва два до три дни облекчение, в които тялото, умът и душата се подготвят за следващите пет дни чисто гладуване с подходящи диетични корекции. През постните дни не се яде нищо, пие се много, а именно добра (изворна) вода, билкови чайове, прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове и зеленчуков сок. Почистването на дебелото черво инициира бързото. През това време трябва да се вземат прочистване на червата, чернодробни компреси и други мерки, за да може гладуването да бъде удобно и успешно. Постът се прекъсва със закуската с ябълки или моркови на шестия ден. Тогава храносмилателната система започва бавно да се изгражда, която се връща в нормалното си работно състояние с целенасочено снабдяване с храна. За това трябва да се планират поне 2 дни, може и повече.
„Всеки глупак може да пости, но само мъдър човек може да го наруши правилно.“ G.B. шоу
Последствие от гладуването може да бъде преосмисляне на хранителните навици, преучение за ядене и наслада. Здравословна и пълнозърнеста диета, разнообразна и разнообразна с естествени, малко преработени и преработени храни от биологично земеделие, без ГМО, с регионални и сезонни зеленчуци и плодове чрез внимателна подготовка, за да се запазят до голяма степен основните съставки, ми се струва добра основа да се грижа за тялото си по питателен и устойчив начин.
" Погрижете се за вътрешната си градина ... И слушайте себе си, за да научите на това, което никой не може да ви научи и на което всички трябва да бъдат изумени. " Парацелз
Можете да намерите оферти за курсове на гладно на Текущ.