Пост - моят опит Форум Общи
Здравей, любов моя,
толкова скоро ще дойде време. Постите започват след карнавала. Всъщност добър повод да се занимаем с темата за гладуването. Мога да го препоръчам на всички.
За съжаление, дори сред лекарите, слухът продължава, че гладуването е нездравословно. Постенето е най-старият лечебен метод от незапомнени времена.
Реших да постя преди 14 дни. Това се превърна в 21 дни, защото се справях толкова добре. Моят лекар не беше развълнуван от това, че искам да продължа, но от медицинска гледна точка нямаше причина. Кръвното ми налягане и кръвните ми стойности бяха страхотни. Стойностите на черния дроб дори се бяха подобрили. По това време люспестата повърхност се подобри значително, но иначе се чувствах по-добре от всякога! Бях в форма, имах нужда от по-малко сън и умът ми се проясни. Да, всъщност се чувствах щастлив и освободен. Няколко седмици след гладуването пърхотът ми отново се влоши и бях разочарован. Обмислях как да поддържам това състояние и след това попаднах на темата за прекъсващия пост. Което означава нещо като междустенно гладуване. Затова опитвам отново. Постях 7 дни и след това два дни в седмицата. Правя това вече повече от година. Правя 7-10 дневен пост на всеки 3 месеца и между два дни в седмицата. И какво да кажа. от кантара няма какво да се види.
Но гладуването не е добро само ако имате заболяване. Постът е почивка за тялото и ума. Предотвратява заболявания, стабилизира хормоналния баланс, има положителен ефект върху метаболизма, укрепва имунната система и ви поддържа млади и жизнени. Той намалява нивото на IGF в организма (високите нива на IGF са свързани с много видове рак). Освен това тялото реагира отново по-чувствително на инсулин, което е от полза за диабетиците.
Между другото, моят лекар е убеден в гладуването след моя успех и вече се е лекувал на гладно.
Ето две връзки по темата.
Вашият принос с цялото ми уважение, но ще попаднете на глухи уши. Просто е твърде вкоренено в съзнанието на хората, че постенето е нездравословно. Имах и този опит в моята среда. Гладувам редовно от години и се справям прекрасно.
Има, разбира се, известни научни изследвания. Напр. от д-р Валтер Лонго от и Dr. Михалсен от харитския Берлин. За съжаление подобни проучвания са рядкост поради липсата на финансиране. За съжаление, фармацевтичната индустрия не може да спечели пари с гладуване.
Промяната в диетата има много по-голям смисъл.
Вече го направих. Никаква промяна в диетата не е имала забележим ефект върху мен.
Постенето трябва да премахне токсините от тялото, които тялото с времето усвоява с храната.
Ако гладуването наистина „работи“ за вас по този начин, то е свързано с факта, че през този период от време тялото не получава нови токсини, които причиняват тези кожни реакции във вас.
В съвремието има все повече добавки в храната ни, които всъщност нямат място в тях. затова има все повече хора, които развиват алергии, включително проявяват се и при кожни заболявания.
В това отношение МНОГО съм сигурен, че наистина не сте „работили“ внимателно с промяната в диетата. В противен случай дори временно не ядене няма да е от полза.
Стресът също е много голям фактор и този „период на гладуване“ може просто да е време за вас, в което правите всичко малко по-бавно и по-съзнателно. но това също няма нищо общо с намаления прием на храна.
Когато е добре за теб. без проблем: чудесно за вас. като обща препоръка (също с малко предупреждение, че определени целеви групи не са „подходящи“), считам, че това е пълна глупост, стига да не се вземат предвид определени съпътстващи обстоятелства и да се насочи вниманието към „пълния пакет“.
Виждам го като огледало на душата. Може би усещането на тялото ви е наистина добро, защото пропускате определени храни, докато гладувате.
Питали ли сте някога това? В днешно време много хора имат "алергична" реакция към продуктите от пшеница, тъй като пшеницата е генетично модифицирана. Или дори всеки продукт, който е бил химически обработен по време на отглеждане или готови храни, може да причини свръхчувствителност при някои хора. Също така мисля за твърде много сол, глутамат, Е-вещества, захар.
Иначе изобщо не мисля, че постът е лош. Но за повечето хора, които работят повече от 20 часа седмично и все пак може да се наложи да се грижат интензивно за децата, това вероятно не е нищо. Наистина можете да го направите само на почивка .
Наскоро видях посещение в NDR, когато се появи темата за периодичното гладуване. Някои хора в доклада също са имали много добър опит с това.
Много години постих редовно и имах само добри преживявания с него. Семейният ми лекар също предлага редовно контролирани пости.
Сега ви питам като човек, който е преживял постенето.
Нямам опит с гладуване, но бих искал да опитам с периодично гладуване. Един мой бивш колега по работа, който вече се е пенсионирал, сам е направил това и ми е казал за това.
Е, имам работа на пълен работен ден, в офиса, но все пак. Можете ли да постите бързо, ако се занимавате нормално с работата си? Какво добавяте към тялото си по време на Великия пост? Вода, чай, сокове? Трябва да накарате семейния си лекар да Ви прегледа предварително?
Лично аз искрено се притеснявам, че кръвообращението ми в крайна сметка ще полудее, защото се боря с ниско кръвно налягане.
Можете също да ми пишете чрез PM.
Имам и много ниско кръвно налягане, така че изобщо нямам нищо против гладуването.
Всъщност пия само вода и чай.
Дори обичам да правя дни на гладно през работното време, защото едва ли имам възможност да ям през това време и ми е доста лесно, защото съм разсеян през целия ден.
Може би все още можете да намерите публикацията за периодично гладуване в NDR "Visite". Не много отдавна тя дойде.
Предлагаше се или да се яде пет дни в седмицата, или да се пости два дни.
Или да постите по 16 часа на ден. В зависимост от това кога ставате и лягате да спите, трябва да го адаптирате към вашите времена и да спрете да ядете след определено време.
Съществуват и лечения на гладно от Buchinger, които могат да се правят в хотели. Един мой приятел ходи на такъв лек от години и е абсолютно развълнуван.
Аз обаче не харесвам терапевтични лекуващи гладувания, при които започвате да се разсейвате. ТОВА наистина влиза в цикъла.
Вашият пост вероятно няма да срещне особено одобрение. добре дошла в клуба.
Както сте чели, повечето от отговорилите са просто толкова пълни със здраве и жизненост.
Те не се нуждаят от пост.
Google пъти за Арнолд Ерет. Интересен човек. Прочетете публикациите му и не ви интересува какво пише Wikigingsbumms за този човек.
Започнах "неговото бързо" преди около 5 години. Резултат = годни като маратонка.
За разлика от хората, които само цитират нещо, което са чули и след това го публикуват, Ехрет е опитал всичко върху себе си.
Публикациите му не струват нищо (PDF).
Забавлявайте се на гладно.
От трактат за Арнолд Ерет:
„Според откритията на съвременната хранителна наука идеите на Арнолд Ерет за метаболизма са остарели или дори напълно погрешни!“
Друг параграф започва с думите:
"Диетичните рецепти на Ehret сега се считат за много едностранни и - ако се използват прекомерно - дори са опасни за здравето."
Признавам, че съм много скептичен към тезите, изложени от човек, ако той има по-малко познания за действителната медицина (дори не съвременната медицина, но като цяло!), Отколкото всъщност е случаят с всеки непрофесионален човек днес, дори ако човек се отнася много благосклонно към „фактите“ си.
Но отново повтарям изрично, че не искам да говоря зле за нечий "начин на живот" тук. Всеки може и трябва да реши за себе си, особено ако се справяте добре и се чувствате наистина добре.
В замяна обаче трябва да е наред, ако не споделяте това мнение и евентуално дори го намирате за съмнително и след това го изразявате.
В това отношение си позволявам да кажа, че вашият отговор ми се струва много арогантен.