Пост ли е за вас
Най-радикалният детокс за организма, разбира се, е гладуването! Ползите от гладуването бяха подчертани още в древна Гърция от Хипократ, считан за един от основателите на западната медицина: „Трябва да бъдете премерени във всичко, да дишате чист въздух, да го правите всеки ден (...) физически упражнения и да лекувате малки заболявания чрез гладуване, а не прибягване до лекарства ”. Постът отново е в сила през последните години. Но какви са неговите добродетели и вредно ли е за здравето ?
Защо бързо ?
Нашето тяло поглъща много токсини, особено поради лошата ни диета (промишлени продукти или твърде богати). Тези токсини увреждат тялото ни.
Молят го за допълнителни усилия, за да ги елиминира. Нашият организъм може да достигне насищане и могат да се появят смущения върху нашата красота). Свръхпродукцията на себум, пъпки, тъмни кръгове или скучен тен са сред тях. Чрез гладуване нашата чревна флора може да си почине и след това да започне отново от десния крак. !
Как да се подготвим за гладуването ?
Не можете да влезете в пост по прищявка! Трябва да се подготви предварително, поне седмица предварително. Най-добре е да го направите първо по време на празниците.
Ще бъдете по-спокойни и няма да бъдете стресирани. Следователно една седмица предварително подгответе тялото си за поверителност. Намалете количествата по време на хранене, спрете да ядете месо и предпочитате плодове и зеленчуци. И накрая преди, по време и след гладуването, пийте много вода !