Пост и туризъм, разберете повече

БЪРЗО ПО ДОГРАФИ

разберете

На гладно детоксикира тялото, всички знаят това. Но комбинирането на гладуване и туризъм увеличава положителните му ефекти. Движете се повече, яжте по-малко, отпуснете се !

Въпроси и отговори Защо хората, на които им липсва всичко, добре в главите, изведнъж решават да спрат да ядат за една седмица и по-важното по време на ходене ? Да намерим по-добро същество, като отговорим на физиологична нужда. Тази необходимост съответства на необходимостта от елиминиране на натрупаните през годината резерви. Тези остатъци стават агресивни за тялото, когато не се елиминират редовно, натрупват се и се превръщат в токсини. Тези излишъци водят до много здравословни проблеми. Какво се случва по време на пост ? Във фазата на автолиза (разтваряне на тъкани, клетки, микроби) тялото, лишено от външно подхранване, ще използва тези известни резерви за подхранване. По този начин насърчава премахването на всички тези задръствания.

За външен наблюдател по-бързият първо се появява като някой, който не яде. Всъщност този се въздържа от всякаква твърда храна и с любопитство не показва признаци на неудържим глад.

"Мога да ходя, но ако ям!" "

Тази забележка се появява редовно сред опитни туристи! Всъщност комбинацията от пост и туризъм изглежда изненадваща. Вече изглежда достатъчно трудно да се лишите от външна храна, без да добавяте допълнителна трудност !

Плюсът на ходенето Вече разбрахме, че сме нахранени отвътре и затова не огладняваме. Националната програма за хранене и здраве препоръчва практикуването на умерена дейност. Това е особено важно при гладуването, като улеснител на елиминирането. Ходенето изглежда особено подходящо за този процес на гладуване:

1/По-добра сърдечна, чревна и белодробна активност, 2/По-добро елиминиране на мазнините и водата, съхранявани в тялото, 3/Забавяне на загубата на протеини, 4/Поддържане на мускулната маса, 5/По-добро напояване на кожата чрез изпотяване, 6/Тяло топлина, регулирана вследствие на студенината, създадена от гладуване, 7/Антидепресантна функция при всяка физическа активност, 8/Положителен ефект върху съня, 9/Благосъстояние чрез понижаване на състоянието на ацидоза, 10/Здравословна окупация през цялото време поради липсата на време за пазаруване, готвене и хранене! 11/Спокойствие, осигурено от повтарящия се ритъм на разходката, което създава медитативно състояние, позволява връщане в себе си, облекчава напрежението и носи мир.