Пост и туризъм - Мрежа за гладуване и благополучие Официален уебсайт
Разходките, адаптирани към гладуването
„Намерете своята жизненост, своята енергия“
Туризъм, свързан с гладуване: естествен дует
Много от нас са твърде заседнали. След едноседмично гладуване, нашите трениращи осъзнават, че редовната дейност е от съществено значение за тяхното добро здраве.
Нашето тяло, чрез своите резерви, ни осигурява всички калории и следователно енергията, необходима за активността на похода "разходка". Физическата активност ни помага да отслабнем, като същевременно поддържаме мускулна маса.
Няма по-добър спорт от ходенето и цялото ни тяло е създадено за него. Така че разходките на чист въздух са най-доброто занимание, което можем да свържем с гладуването.
Понякога е трудно да преминете от френетичен социален ритъм към почивка! The туризъм е идеалната физическа активност: позволява на ума да бъде зает и ограничава умствените размишления. Още по-добре, той е достъпен за всички: заседнали хора, както и спортисти. Завръщането към природата, съчетано с спокоен ритъм, насърчава релаксацията.
The ползи от гладуването и няколко туризъм са много:
- • по-дълбоко дишане: следователно по-голямо белодробно елиминиране на летливите киселинни отпадъци.
- • кръвта и тъканите са по-добре кислородни.
- • движенията на диафрагмата представляват истински масаж за черния дроб и червата, улеснявайки работата им.
- • стимулират се кръвообращението и лимфната циркулация.