Пост и натуропатия как да се подготвите за месец Рамадан и да се възползвате от него за вашето здраве
Месецът Рамадан бързо наближава. И ако сме мислили да го подготвим да го посрещне в лоша форма ?
Ами ако се възползвахме от него в дългосрочен план по отношение на нашето здраве ?
Целта на младите е да постигнат благочестие, но тук ще се съсредоточим върху голямата полза, която тя носи на физическия план.
- Гладуването и детоксикацията: принцип в натуропатията
Постът е полезен за тялото и това е мястото, където ще се интересуваме. Постенето е един от принципите в натуропатията. Донякъде позволява прочисти тялото ни и представлява лечение за детоксикация или детоксикация.
Токсините (произведени от тялото) и токсините (идващи отвън) са отпадъци, които тялото трябва да елиминира.
Целта на детоксикацията е да премахнете тези метаболитни токсини, натрупани в тялото и които пречат на правилното му функциониране, което може да е източник на болести.
Излишните "отпадъци" на тялото различни причини чийто:
* прием на храна по-висок от нуждите
* химически или синтетични вещества, които трудно се отстраняват
* липса на физическа активност
В допълнение към премахването на "отпадъците", гладуването помага починете храносмилателната си система. Енергията, която не е посветена на храносмилането, се поставя в услуга на останалата част от тялото ни, което го прави възможно коригирайте дисфункциите.
Освен това гладуването помага при възобновяване на храненето яжте в разумни количества. В действителност, след пости, често осъзнаваме, че ядем прекалено много, а понякога дори без да изпитваме глад.
Младите хора могат да бъдат страшни поради своята ограничителност, но си кажете, че те носят бързи резултати. Трябва обаче да знаете, че в началото могат да се появят определени нежелани реакции (пъпки, главоболие, нарушен сън, това се дължи на пуснатите в движение токсини. Това е просто мимолетна мода, която може да ви позволи да разрешите тези проблеми с кожата и съня.
Сега ще видим няколко съвета за най-добра подготовка за месец Рамадан
- Преди периода на гладуване
Рамадан е почти тук, няма го за 30-дневния маратон.
Както при всеки маратон, трябва да го вземете бавно в началото и да се подготвите физически, но и психически. !
Редовно гладуване През годината може да ви улесни този период, не се паникьосвайте, все още сме в първата половина на месеца Ча’бан. Гладуването 2/3 дни може да бъде от полза в смисъл, че представлява обучение.
Всъщност Ибну Раджаб (Рахимаху Аллах), в своята книга, озаглавена: „lata-if al ma’arif fima limawassim al-‘am min al-watha-if ”(страница 252) казва:
„За младия човек на чаабан също беше предизвикано усещането, че това е като обучение за това на Рамадан, така че той няма да влезе в младия човек на Рамадан с трудности и мъки, а по-скоро ще бъде обучен преди и ще се възползва от навика и той ще открие чрез пост на ча'бан сладостта и удоволствието на младия човек и следователно ще влезе в месеца Рамадан със сила и тон! "