Монтиняк и количествата - Supertoinette
Най-добрите рецепти във видео
Монтиняк и количествата
Най-добрите рецепти във видео
Монтиняк и количествата
Съобщение от Уилко »03 март 2008 г. [10:34]
Можем ли да се храним на воля като част от метода на Монтиняк? Защото в противен случай има лишения и се оказваме в класическа хипокалорична схема, струва ми се.
Този момент не е много ясен. Благодарим на експертите на Montignac, че го изясниха.
Re: монтиняк и количествата
Съобщение от краверлаке »03 март 2008 г. [12:35]
Разбира се, можете да ядете засищане, но интелигентно.
Нека обясня. Да вземем за пример произволно ястие.
Неразделна паста със зеленчуци.
Ако сте много гладни, ще ядете колкото се може повече зеленчуци, а не тестени изделия.
Не трябва да забравяме IG! тестени изделия например имат Ig от 40, вярвам, така че ще избягваме да правим оргия. От друга страна, зеленчуците ще помогнат да се намали малко Ig на пастата.
Re: монтиняк и количествата
Съобщение от Уилко »03 март 2008 г. [13:14]
Благодаря ти. Имам обаче съмнения. Например леща (GI = 15). Имам впечатлението, че една леща "оргия" (без масло) например:
леща + домати + лук
В големи количества дори без масло ще ви напълнее. Във всеки случай това забелязвам за мен .
Re: монтиняк и количествата
Съобщение от десеперативна къща съпруга »03 март 2008 г. [14:02]
Re: монтиняк и количествата
Съобщение от Уилко »03 март 2008 г. [16:07]
Re: монтиняк и количествата
Съобщение от Cioulette "10 март 2008 г. [16:49]
Представям се, ще бъда на 32 години, разведена съм и майка на 2 деца, 9-годишно момиче и 6-годишно момче, те са супер сладки и без тях не бих била нищо.
Аз съм нов във форума и току-що започнах метода на Монтиняк. Купих си книгата „Ям, следователно отслабвам и оставам слаб“. Има няколко интересни рецепти, но не знам какви страни мога да ям и колко често.
Ако разбирам правилно, не претегляме храната си, можем да ядем хляб, тестени изделия и ориз, без да броим ?
Бих искал да намеря своята линия за известно време, успях няколко пъти, но имах много притеснения в личния си живот и имам нужда от добър метод, за да започна отново на добра основа. За информация меря 160 см и тежа 66 кг целта ми: 55 кг.
Вече разгледах форума и установих, че сте наистина приятна, надявам се да разчитам на вашия съвет.
Благодаря ви вече пълна и много големи целувки
Re: Монтиняк и количествата
Съобщение от Поланж »11 март 2008 г. [16:34]
здравей cioulette
Приятно ми е да се запознаем !
Като нов член ви пожелавам
от името на целия екип на Supertoinette !
Тук ще намерите богата информация за рецепти за готвене, адаптирани към диетата, която искате да следвате,
съвети, идеи и страхотен екип от хора
които с удоволствие ще ви предоставят информация и ще обсъдят с вас,
и ви насърчават, когато възникне нужда
Използвам тази възможност, ако все още не сте имали възможност да го посетите,
за да ви даде връзка, която ще ви позволи да знаете някои съвети за навигация във форума (щракнете върху звездите!):