Пост и културизъм - форум за културизъм
Съобщение от Ниваг »04 август 2015, 12:39
Re: Пост и културизъм
Съобщение от Вато »04 август 2015, 12:43
Научете за IF (периодично гладуване)
Повечето момчета тренират твърде много, по-добре да намалят тренировката си наполовина и да тренират два пъти по-усърдно за това, което е останало, ще напредват по-добре.
Re: Пост и културизъм
Съобщение от Ниваг »04 август 2015, 12:48
Знам, но благодаря за предложението.
Никой няма представа какво би било най-добре, да тренираш или не ?
Re: Пост и културизъм
Съобщение от Вато »04 август 2015, 12:56
Ако знаете, не разбирам защо не го използвате, тъй като ще имате предимствата на младежа, без да имате недостатъците.
Без прием на калории, тренировки или не, ще загубите. Ако тренирате, може би можете да ограничите щетите и да не загубите толкова сила, колкото без тренировка. Недостатъкът ще бъде рискът от тренировки на гладно.
Повечето момчета тренират твърде много, по-добре да намалят тренировката си наполовина и да тренират два пъти по-усърдно за това, което е останало, ще напредват по-добре.
Re: Пост и културизъм
Съобщение от Ниваг »04 август 2015, 13:19
младият човек е добър, но няма толкова лечебна сила, колкото продължителен пост. Търся малък здравословен проблем, който малко ме притеснява.
Благодаря ви за мнението, мисля, че ще правя сесии на 70, 80% като принос, както обикновено.
Re: Пост и културизъм
Съобщение от karmmamma »04 август 2015, 13:44
Вие питате нашето мнение, ние ви казваме да спрете или по-скоро прекъсвате гладуването и вие продължавате във вашия екстремистки режим.
Не знам какво минава през съзнанието на някои: никой лекар, нито един диетолог няма да посъветва тотално бързо.
Re: Пост и културизъм
Съобщение от Ниваг »04 август 2015, 13:58
Re: Пост и културизъм
Съобщение от karmmamma »04 август 2015, 14:20
Re: Пост и културизъм
Съобщение от Ниваг »04 август 2015, 14:26
Няма гуру. Току-що четох за това, гледах някои репортажи.
ти наистина не си отворен хаха. говориш ми директно за гуру и за твърде екстремист.
Re: Пост и културизъм
Съобщение от karmmamma »04 август 2015, 15:25
Пълно гладуване в продължение на няколко дни само с вода, да, крайно е толкова екстремистко.
Изчакайте, докато чуете повече реакции от ценители, дори експерти тук, може би ще разберете.
Не бива да следвате всички глупави моди, защото такава телевизия или ние видяхме видео в мрежата.
Re: Пост и културизъм
Съобщение от Ниваг »04 август 2015, 15:51
На мен лично не ми пука за модата. Правя това за мое добро.
Мисля, че в голяма степен съм документирал достатъчно по темата. Не просто гледах 2 лоши репортажа.
Всъщност просто се чувствам сякаш си трол и нямаш валидни аргументи.
Знам, че ще загубя мускули и няма да имам атака на ацидоза, но не се притеснявайте за мен, това ме плаши.
Re: Пост и културизъм
Съобщение от karmmamma »04 август 2015, 15:55
Не, аз не съм трол, просто се тревожа повече за вашето здраве, отколкото за вас, което е притеснително за вас преди всичко.
Ще ми бъде любопитно да видя мнението на Bastoun34 и други експерти по вашата диета.
Re: Пост и културизъм
Съобщение от Вато »04 август 2015, 16:06
Не съм специалист, но използването на младите хора за конкретна терапевтична цел е различно. Това, което ме накара да потръпна, е, че при прочитането на първоначалното съобщение си мислех, че гладуването преди цели намаляване на мазнините. Така че тук е различно.
Повечето момчета тренират твърде много, по-добре да намалят тренировката си наполовина и да тренират два пъти по-усърдно за това, което е останало, ще напредват по-добре.
Re: Пост и културизъм
Съобщение от Ниваг »04 август 2015, 16:14
Re: Пост и културизъм
Съобщение от Bastoun34 »04 август 2015, 16:16
Ако е с надеждата да се получи някакъв "детокс" ефект, ефектите от този тип диета никога не са доказани.
- http://examine.com/blog/detoxes-an-undefined-scam/: статия, която основно обяснява, че всички диети за детоксикация, при които трябва да ядете само ябълки или да пиете лимонов сок в продължение на 1 седмица, са огромна измама. Той цитира по-специално това доста разкриващо проучване от 2009 г .: терминът "токсини" се използва на едро, без никога да е ясно дефиниран, няма доказателства за какъвто и да е ефект на детоксикация.
- публикация от Purex на тема детокс диети: post3508006.html # p3508006
Заключение: тялото знае много добре как да се прочисти и не се нуждае от диета с вода или ябълки, за да му помогне. И по-добре да предпочитате здравословното хранене през цялото време, вместо да залагате всичко на млад човек или диета с надеждата да "детоксикирате" тялото наведнъж, когато никоя диета никога не е доказала някаква ефективност.
Впоследствие, ако е с терапевтична цел, както предлага Вато, не знам. Но във всеки случай бих посъветвал да не правите тренировки с тежести едновременно: това абсолютно няма да ограничи загубата на мускули, тъй като не осигурявате на тялото си да възстановява влакната, повредени от тренировките с тежести.