Пост - Елан Санте
Практиката на гладуването винаги е била известна, за медицински или духовни цели, временно спиране на храненето би позволило на тялото да си почине, да се регенерира, да се очисти и по този начин да остави място за физическа и психическа празнота, благоприятстваща за нови резолюции ...
Пост, чудо на медицината или утопия или мода? неговите защитници виждат в него благотворно пречистване, подсилена жизненост, неговите недоброжелатели агресия върху нашия организъм и доказани вредни ефекти.
Постът е доброволно лишаване на храната, което е подходящо, да не се бърка с глада !
По-бърз е някой, който може да яде, но избира въздържание за мотивация, която счита за по-важна от моментното задоволяване на нуждата на тялото. Тази мотивация може да бъде свързана с желание за по-добро физическо и психическо здраве.
Въпреки че еднодневните пости могат да бъдат проследени свободно от всички възрастни без някакъв особен здравословен проблем, все пак е необходимо да се ръководят, по-специално преди и след, което не може да се импровизира.
След един ден е необходимо медицинско наблюдение. Постенето изобщо не е подходящо за бременни и кърмещи жени и разбира се за деца.
БЪРЗА мода или истинско здравословно лекарство
Ние знаем около себе си и в историята различни ситуации на гладно
- Свързан с религия: В юдаизма, християнството, исляма, будизма постът е синоним на пречистване, отвореност към Духа
- Наложено от нашето тяло или от лекарството: В случай на лошо храносмилане, треска, гастроентерит, ние задължително се подлагаме на диета, неспособна да погълнем и най-малката трохичка. От гледна точка на определени храносмилателни изследвания или интервенции, гладуването е от съществено значение за запазване на тялото
- За да отслабнете: Винаги се е практикувало отслабване, за съжаление това не е чудодейното лекарство, далеч не, тъй като загубеното тегло е напълно възстановено
- В знак на протест: От нашите нацупени деца до истинските гладни стачки, ние го преживяхме
- Извън необходимостта: За съжаление, историята на човечеството чрез войни доведе до някои популации до ограничения, които биха могли да се оприличат на пост. Тази реалност все още съществува в света днес.
Какво се случва по време на гладуване в тялото ни за оцеляване?
Знаете ли, че умираме от жажда след 3 дни, но от глад само след 40 дни ?
През първите 4 до 6 часа тялото ни използва глюкозата, осигурена от наскоро погълната храна, след което ще изземе резерва на черния дроб, наречен гликоген. 16 часа по-късно, при изчерпване на резервите от кръв и черен дроб, тялото ще използва нашите мастни резерви, освобождавайки кетони, които могат да причинят главоболие. И накрая, когато мастните резерви са изчерпани, тялото ще търси храна в костите и в мускулите. Целият този цикъл може да продължи до 40 дни, освен това прогнозата е жизненоважна.