Пост да, в; е полезно за здравето!
Ами ако между две ексцесии направим почивка на гладно? Обясняваме защо практиката може да ви бъде от полза по много начини !
Повече от религиозен ритуал се практикува и постът за диетични цели защото му приписваме много добродетели. Все повече хора всъщност прибягват до „детоксикираща“ диета, за да прочистят тялото трайно от „вредните“ вещества. По този начин за гладуването се казва, че той прочиства тялото като цяло и го прави по-устойчив в дългосрочен план. Не е обаче да се практикува с лека ръка ...
Защо гладуването е полезно
Когато постим, се отказваме от твърдата храна (и в някои случаи течна). Трябва да знаете, че веднага след като тялото бъде лишено от тези ресурси, то ще запаси енергията там, където го намери. Въглехидратни депа, запаси от мазнини и протеини по този начин се искат.
След това тялото, което вече не концентрира енергията си върху храносмилането, може да се съсредоточи върху премахването на натрупаните токсични агенти. По този начин вредните вещества на тялото се канализират и евакуират по време на пост. Затова става много важно да пиете много, за да се отървете от тези нежелани вещества.
На гладно: всички предимства
Най-често забелязваните ползи от гладуването са:
- По-красива кожа
- Укрепване на имунната система
- Загуба на тегло и по-добра функция на червата
- Общо облекчение от хронични оплаквания
- Развитие на вкуса и обонянието
- Намаляване на нивото на холестерола в кръвта
- Отпускане на мускулно и гръбначно напрежение