Какво трябва да знаят родителите за „плоските крака“
Синът ни беше с плоски крака с много малка арка. Неговият педиатър не е засегнат.
В предучилищна възраст той се оплаква от дискомфорт при носене на обувки за поддръжка на свода. Между 9 и 10 години състоянието му е довело до постоянни болки в коляното и тазобедрената става. Нашият лекар ни каза, че това е просто "нарастваща болка" поради бързи ускорения растеж. Никога не се тревожеше за краката си.
В крайна сметка физиотерапевт, с когото работих, ни обучи в упражнения, уви опора и определи поддържащи обувки. Тази информация и стратегии спряха болката му.
Като родител е разочароващо да знаете, че е налице информация, която е могла да попречи на детето ви да изпитва болка и дискомфорт, но вие не сте знаели за това. Една от задачите на родителите е непрекъснато да събира информация, от която вашето дете може или не се нуждае.
Какво трябва да знаят родителите за „плоските крака“?
Бебетата се раждат с плоски крака. Според медицинския център на Университета в Мериленд осемдесет процента от децата развиват дъга на възраст между 3 и 10 години. Останалите 20 процента вероятно ще имат плоски крака. Може да бъде засегнат единият или двата крака.
Стъпалото е плоско, когато сводът на стъпалото докосва или почти докосва земята, когато детето стои. Мокър отпечатък може бързо да идентифицира липсата или наличието на арка. Широката връзка между предната част на крака и заздравяването при натиск показва плоско стъпало или ограничена арка.
Има два вида плоски крака; твърда и гъвкава. Твърдите плоски стъпала се дължат на сливане на костите или необичайно развитие на стъпалата и са по-сериозни от гъвкавите плоски стъпала. Лекарят вероятно ще установи твърди, плоски стъпала след задълбочен медицински преглед и ще ги лекува с ортопедични или хирургични операции. Въпреки това, лекарите рядко са загрижени за гъвкавите плоски крака и по-голямата част от децата няма да се нуждаят от лечение за това състояние.
Повечето деца с гъвкави плоски крака са безсимптомни. Някои деца обаче се оплакват от дискомфорт, когато носят обувки с арка. Други деца са несръчни или ходят странно, за да компенсират болката и дискомфорта. Много активни деца или тези, които участват в спортове, които изискват бягане или скачане, понякога се оплакват от болки в краката и краката или накуцване и умора при дълги разходки. Понякога, когато детето ходи или тича, глезените се търкалят навътре, създавайки неравномерни модели на износване на обувките, причинявайки стрес и свързана с това болка в коленете и бедрата.
поддържа Арка: Родителите трябва да знаят степента на свода в краката на детето си и да купуват обувки, които съответстват на арката за удобство и подкрепа. Препоръчват се обувки с опори за дъги, изработени от лесен за оформяне материал с добра способност за абсорбиране на удари. Обувките с висока опора на свода няма да помогнат на детето да развие арки и дори може да допринесе за по-слаби арки и по-плоски крака.
Ортопедични: Няма доказателства, че носенето на ортези е ефективно лечение за коригиране на плоскостъпие. Ортопедията обаче може да бъде полезна за предотвратяване на търкалянето на глезените навътре и за намаляване на стреса върху мускулите и болката, свързана с тях.
Нашият син откри, че носенето на вложки без рецепта с дължина 3/4 значително намалява болката в коляното и краката.
Увийте: Правилното обвиване на глезените с еластични бинтове в подкрепа на спортните дейности може да бъде от полза.
Това значително намали болката на сина ни по време на бягащи дейности като пикня и баскетбол.
Бос: Бос ходенето е най-добрата защита срещу плоски крака на едно изследване. Арките могат да бъдат укрепени, като ходите боси по неравен терен. Разходката в пясъка е особено спортна.
Обувки: Носенето на сандали или пантофи може да помогне за развитието на арки. Обувките трябва да са леки и гъвкави, а подметката като цяло да е правоъгълна.
Установихме, че е необходимо известно търсене, за да се намерят обувки, където пръстите и петите обикновено са с еднаква ширина, без арката да бъде изрязана или стеснена. Най-популярните и скъпи обувки обикновено не отговарят на критериите.
упражнение: Гимнастиката за крака са игри и упражнения, които могат да помогнат за подобряване на развитието на свода при децата. Синът ни наистина се радваше на тези занимания.
Тегло: Затлъстяването също допринася за плоските крака и е просто още една причина за поддържане на оптимално тегло.
Щастлив съм да съобщя, че синът ни вече е възрастен и вече няма плоски крака или свързаната с него болка и дискомфорт, които е страдал като дете. Благодарен съм, че намерихме информацията, от която се нуждаем, за да подкрепим този резултат.