Последният модерен спорт за възприемане - Boursorama

Търсите ли нещо ново, търсите ли дисциплина, която излиза извън утъпкания път? BarreShape, Powerhoop или Aqua Stand Up, тези дейности предлагат идеална алтернатива на класовете по кардио и корем/глутеуси. Фокусирайте се върху модерните спортове, които трябва да бъдат тествани спешно.

спорт

BarreShape

Създаден от Жералдин Вернер, методът BarreShape съчетава няколко упражнения от пилатес, класически танци, йога и кардио тренировки. Всички в бара или на пода. Тренировката се извършва на интервали, като се редуват укрепване на мускулите, основно обучение, кардио и стречинг. Пълна програма, предназначена за изгаряне на мазнини и удължаване на мускулите на фигурата. Да не говорим за супер мотивиращ плейлист във фонов режим. Няма да видите как часът минава !

Къде да практикувате? В студията BarreShape в Париж.

Паундът

Концепция, внесена от Съединените щати, Pound е умен микс от танци, кардио и перкусии. По-конкретно, курсът се състои в свързване на различни движения на земята с ритъма на "пръчките" (подобни на барабанните пръчки), които държите в ръцете си. С около 500 kcal изгорени на курс, Pound е идеален за изпускане на пара. Време е да събудите рок звездата във вас !

Къде да практикувате? В спортен клуб CMG.

Powerhoop

Ами ако се върнете в детството? В клас Powerhoop, обръчите се изтеглят, за да изтънят талията, да укрепят коремната лента и да изгорят възможно най-много калории. Идеята? Верижни движения, заимствани от Hula Hoop за 45 минути. Забавна и регресивна, активността все още е интензивна. Различните упражнения карат корема да се свива през цялото време. Резултат, извайвате фигура на пясъчен часовник само за няколко сесии.