Подобрител на теглото с въглехидрати и суроватъчен протеин

Въглехидрати и протеини за изграждане на маса

Подобряващите теглото, известни още като набиращи маса, съчетават предимно въглехидрати и протеини. Праховете правят богат на калории и хранителни вещества шейк. Преди всичко силовите и състезателни спортисти, както и културистите и хард гейнърите обичат да отстъпват на набиращите тегло, за да получат Масова сграда и Изграждане на мускули да подкрепя.

За да изгради мускулна маса, тялото се нуждае от излишък от енергия, което означава, че трябва да приемате повече калории на ден, отколкото изгаряте. Това може да бъде трудно при редовни и тежки тренировки, особено след като някои спортисти не могат да понасят правилното хранене или просто нямат апетит, особено след тренировка. Въпреки това, особено след тренировка, тялото се нуждае от достатъчни количества Хранителни вещества, особено въглехидрати и протеини. Следователно шейкът с наддаване на тегло е просто нещо преди или след тренировка, защото не натоварва стомаха и доставя енергия.

Увеличение на теглото

My Supps 100% Instant Oves - 1000g

Смлени пълнозърнести овесени ядки
Прави вкусна овесена каша
Подходящ за вегани
Осигурява фибри

4.99 €
(4,99 евро за кг)
На разположение.

My Supps 100% малтодекстрин - 1 кг

Хидролизирани въглехидрати
Чисто царевично нишесте на прах
Лесно смилаем и директно използваем
За спортисти за издръжливост и сила

7,99 евро
(7,99 евро за кг)
Налице скоро (отново).

My Supps 100% малтодекстрин - 3 кг

Хидролизирани въглехидрати
Чисто царевично нишесте на прах
Лесно смилаем и директно използваем
За спортисти за издръжливост и сила

14,99 евро
(5,00 евро за кг)
Налице скоро (отново).

My Supps Maxximum Mass Gainer - 4500g

Подобрител на теглото със суроватъчен протеин
Бързи въглехидрати за енергия
Идеален за изграждане на маса
Креатин за по-голяма ефективност при тренировка

RRP: 39,99 €
34,99 евро
(7,78 евро за кг)
На разположение.

Dymatize Super Mass Gainer - 5,2 кг

Идеален за трудни печалби
С 3 g чист креатин на порция
С 5 витамина

RRP: € 54,99
44,99 евро
(8,65 евро за кг)
На разположение.

Енергийна торта - 125гр

Сочен бар с овесени ядки
Въглехидрати за енергия
С фибри
Подходящ за вегетарианци

1,09 евро
(8,72 евро за кг)
На разположение.

Mutant Mass Gainer - 6,8 кг

Масово изграждане и наддаване на сила
Висококачествен въглехидратен комплекс
перфектна разтворимост и много добър вкус

59,99 евро
(8,82 евро за кг)
На разположение.

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - 2270g

Висококачествен суроватъчен протеин
Съдържа изолат и концентрат
Доставя BCAA
Страхотен вкус

RRP: € 52,99
49,99 евро
(22,02 евро за кг)
На разположение.

Сериозна маса за оптимално хранене - 2,73 кг

Масови печалби за масово изграждане
Със суроватъчен протеин и въглехидрати
Осигурява важни аминокиселини
Шейкът е идеален за хард гейнъри

29,99 евро
(11,00 евро за кг)
На разположение.

Optimum Nutrition Serious Mass - 5455g

Масови печалби за масово изграждане
Със суроватъчен протеин и въглехидрати
Осигурява важни аминокиселини
Шейкът е идеален за хард гейнъри

RRP: € 54,99
49,99 евро
(9,16 евро за кг)
На разположение.

Scitec Nutrition Jumbo Gainer Weight - 4400g

Усилвател на тегло с 6-въглехидратна матрица
С концентрат от суроватъчен протеин
Съдържа креатин за повишена сила
Идеален за изграждане на мускулна маса

RRP: 61,90 евро
48,99 евро
(11,13 евро за кг)
На разположение.

Въглехидрати и протеини за изграждане на маса

Подобряващите теглото, известни още като набиращи маса, съчетават предимно въглехидрати и протеини. Праховете правят богат на калории и хранителен шейк. Преди всичко силовите и състезателни спортисти, както и културистите и хард гейнърите обичат да отстъпват на набиращите тегло, за да получат Масова сграда и Изграждане на мускули да подкрепя.

Масови печалби с един поглед

Съчетава въглехидрати и протеини, най-вече малтодекстрин и суроватъчен протеин
Прах за кремообразен шейк с вкусен вкус
Увеличава приема на калории и осигурява енергия
Съдържа незаменими аминокиселини
Допринася за изграждане на маса и изграждане на мускули
Идеален за хора с трудна печалба, които се затрудняват да наддават на тегло и мускулна маса
За спортисти с интензивни тренировки и висока консумация на енергия
Преди или след вашата тренировка и между или по време на хранене

Какво носят масовите печалби?

Целта на масовите печалби е да осигурят на силови спортисти, културисти или други спортисти много взискателни тренировъчни единици и висока консумация на калории, достатъчно енергия за изграждане на маса, защото само ако това е ежедневно Излишните калории там, това означава, че ако приемате повече калории, отколкото изгаряте, тялото може да изгради мускулна маса в комбинация с редовни упражнения. Следователно печалбите на тегло имат високо съдържание на въглехидрати и са изключително калорични. В същото време обаче те осигуряват малко мазнини. Така че те са най-добри за Изградете чиста мускулна маса подходящ.

Увеличете с печалби за маса

Масовите печалби са идеални не само за спортисти с цел натрупване на мускулна маса, но и за хора, които поради своя метаболизъм само наддават бавно и с големи затруднения, така наречените хард гейнъри. Хардгейнър често имат проблеми с получаването на дневните калории, от които се нуждаят, чрез нормално хранене. С шейк в допълнение към храненията можете да увеличите енергийния си прием и да консумирате висококачествен протеин за изграждане на маса и мускули. И дори ако печелившите не преследват някакви спортни цели, но им е трудно да поддържат нормално тегло, с набиращото тегло те могат да помогнат за задоволяване на ежедневните си енергийни нужди в допълнение към нормалната диета.

Какво има в печеливша маса?

В допълнение, гейнърите обикновено осигуряват различни витамини и минерали, които имат важни метаболитни функции. Например има магнезий и калций, които поддържат нормалната мускулна функция, или витамини от група В за енергиен метаболизъм. Креатинът също е популярна добавка, тъй като спомага за подобряване на производителността в тренировките за силова скорост. Когато избирате своя гейнър, обърнете внимание на един, ако е възможно ниско съдържание на мазнини.

Въглехидрати и протеини за изграждане на маса

Също така т.нар Хардгейнър често използват грейнери. Спечелилите хора са хора, които обикновено са с ниско съдържание на мазнини в тялото. Поради бързия си метаболизъм те изгарят много енергия, което ги улеснява да изпаднат в енергиен дефицит и трудно напълняват. Калориите, които приемат от нормалното хранене, често са недостатъчни. Повишената сила и изграждането на мускули обикновено идват дълго време въпреки интензивните тренировки. Подобряващите теглото са много полезни, защото осигуряват на натрупаните калории необходимите калории, за да натрупат маса. В комбинация със силови тренировки това може да доведе до подобрено изграждане на мускулите.

Вземете маса печалба правилно

Можете да правите и гейнери преди или след тренировка Вземете за попълване на запасите от гликоген. По този начин имате достатъчно енергия по време на тренировката и снабдявате тялото си с важните хранителни вещества веднага след това. Увеличението на теглото също е добра алтернатива на храненето, тъй като много спортисти не са нито гладни, нито гладни след тренировка. Това може да бъде проблематично, тъй като през първите два часа след интензивна тренировка тялото се нуждае от достатъчно хранителни вещества, за да може метаболитният процес да протича гладко. Тогава наддаването на тегло е много подходящо, защото осигурява на тялото необходимото количество въглехидрати и протеини. В сравнение с твърдите ястия, тези хранителни вещества също достигат по-бързо там, където са необходими.

Ако вземате наддаване на тегло, не забравяйте да се погрижите за вашето индивидуална нужда от калории, защото като цяло: Твърде много калории водят до нежелани мастни натрупвания. И това затруднява изграждането на чиста мускулна маса. От друга страна, ако приемате твърде малко калории, тялото ви не може да натрупа мускулна маса. Ежедневните ви нужди от калории естествено зависят от обема на тренировката и интензивността на тренировката.

Баровете са подходящи за увеличаване на теглото?

Смесете гейнърите сами

Наддаване на тегло с овесени ядки

Вие търсите такъв Увеличение на теглото, кой е веган? Тогава просто заменете суроватъчния протеин с нашия 100% оризов протеин, който е направен от кафяв ориз.