Последната препоръка за превенция на рака изисква повече движение; Фитпули
В резултат на последните констатации от изследването, след 8 години, Американското общество за борба с рака е променило препоръките си за начин на живот тази година, като допълнително подчертава потенциала за превенция. Дали промяната на диетата ни и увеличаването на физическата активност наистина ще бъдат новото чудо оръжие срещу рака? Следвахме това в последната ни статия.
Въпреки огромен напредък в разработването на противотуморни лекарства и нарастващ брой проучвания, демонстриращи предотвратяване на злокачествени заболявания, т.е. злокачествени заболявания, в момента злокачествените заболявания са най-честата причина за смърт в САЩ под 80-годишна възраст, преди сърдечно-съдовите заболявания. И все пак с тях би могло да се води по-ефективно. Както скринингът (вторична профилактика), така и превантивните мерки, които се фокусират главно върху рисковите фактори за околната среда и начина на живот (първична профилактика), показват, че намаляват смъртността от рак.
С други думи, знанията ни се разширяват значително, но това не се появява в статистиката. Смята се, че се появяват 50% от злокачествените заболявания предотвратими би било това, което по този начин беше пропусната възможност. Въпреки научния напредък, въвеждането на базирани на населението стратегии за превенция на рака досега не успя да постигне пробивни резултати.
Това доведе и до Американското онкологично общество да актуализира своите насоки за превенция на рака за първи път от 2012 г. в началото на юни 2020 г. Препоръката за физически лица се състои от четири основни точки:
- Постигнете и поддържайте здравословно телесно тегло за цял живот.
- Адекватно ниво на физическа активност.
- Спазване на здравословна диета за цял живот.
- Въздържане от алкохол.
Основните разлики между новите и старите препоръки са обобщени в следващата таблица, за да се даде по-добра представа за това какво се е променило за осем години.
Защо имате нужда от повече движение?
Промените, забелязани в препоръката, се основават на научни открития, публикувани от 2012 г. насам. Нараства все повече научни доказателства, че редовното упражнение е един от най-важните фактори за начина на живот, върху който могат да се фокусират стратегиите за превенция на рака. Тези резултати са илюстрирани от 25-годишно последващо проучване, публикувано през май 2020 г. Това проучване анализира данните от Националната статистическа служба в Англия и Уелс, за да оцени как различните режими на пътуване до работа (с кола, обществен транспорт, ходене пеша или с велосипед до и от работа) влияят върху смъртността от всички причини, смъртността от рак и честотата на рака. За целта популация от приблизително 395 000 индивида беше разделена на групи въз основа на различни променливи и след това относителният риск на тези групи беше сравнен за всяко разглеждано събитие.