Лизин
НА лизин - която е незаменима аминокиселина - насърчава образуването и поддържането на мускулите, костите и други тъкани, като същевременно ускорява регенерацията. Той е широко известен със своята ефективност срещу херпес I и II и може също така да се използва успешно срещу някои кожни проблеми, свързани със стареенето.
Други имена
Появи
Той присъства в големи количества в бирената мая, млечните продукти и пшеничните зародиши, рибата и месото, както и в бобовите растения, особено в соята, фасула и зеленчукови зърна.
Ефект върху подобряването на производителността
Защо спортистите използват лизин
Като това лизин основен компонент на мускулната тъкан, често използван от спортисти за насърчаване на постно наддаване на тегло и цялостно здраве на мускулите и костите.
Как насърчава растежа и регенерацията на мускулната маса
- Той създава мускулен протеин, като по този начин допринася за мускулната регенерация и цялостното здраве
- Подобрява здравето на костите, като помага на тялото да усвоява калция.
Как допринася за дълголетието
- Намалява видимите признаци на стареене на кожата
Ползи за здравето
Симптоми на дефицит на лизин
НА лизин Симптомите на дефицит могат да включват:
- Умора/слабост
- червени очи
- Замайване
- Увеличено време за реакция
- Анемия
- Ензимни нарушения
- Намален растеж
- ХИВ и имунни нарушения
Използва
Според изследванията лизинът може да бъде полезен при лечението на следните симптоми:
- Старееща кожа
- Остеопороза
- Хемороиди
- Ангина (стегната болка в гърдите)
- Сърдечно-съдови заболявания
- Рани/наранявания
Подробно описание
Научете повече
НА лизин незаменима аминокиселина, която присъства в големи количества в мускулите и заедно с други аминокиселини се използва за изграждане и поддържане на мускули и други тъкани.
Защо ни трябва
По-специално атлетите трябва да се уверят, че имат достатъчно протеин (който се състои от градивни елементи на аминокиселини), за да възстановят мускулите си след интензивна тренировка. Както със сигурност е добре известно, телата ни непрекъснато се възстановяват. Това е постоянно явление, което ни съпътства през ежедневните ни задачи, без изобщо да сме наясно.