Последна гореща вълна за годината Мога ли да се запася със слънцето?
Лятото наистина се появява отново!
В петък марката от 30 градуса беше напукана, в събота температурите се повишиха до 32 градуса - и така ще продължи до края на август! А горещата вълна може да продължи до началото на септември.
Как се справяте с неочакваното лятно горещо време? Колко слънцезащита все още е необходима? Сега, когато много от тях са предварително дъбени? Има ли още оси сега? И можете да се запасите със слънцето?
BILD отговаря на най-важните въпроси за връщането на топлината тук:
Мога ли да отслабна бързо два килограма за два дни?
Да, можеш. И тогава, ако поставите два дни дренаж. Топлината може да доведе до натрупване на вода и задръствания в тялото. Чувствате се подути и подути. Хора, които са склонни бързо да отслабнат. И как? В началото звучи гротескно, но е изключително важно да пиете много! Два до три литра на ден под формата на вода и билков чай са идеални. Освен това трябва да спортувате много - спортовете за издръжливост като колоездене или плуване са идеални. И като цяло трябва да наблюдавате или регулирате консумацията на сол. Така че можете да свалите две килограми за два дни.
Защо слънчевите лъчи ви правят щастливи?
Ярката светлина увеличава синтеза на хормона на щастието серотонин. Това ни прави еуфорични и щастливи. Тиреоидните хормони имат друг ефект. През зимата производството на този орган намалява. Изгрява с лъчите на слънцето. Това също има много положителен ефект върху нашите чувства.
също прочетете
Досадни вредители Защо осите винаги летят в лицето ви?
Summer SOS Какво да правя, ако имам оса в устата?
Можете ли да попиете слънцето предварително?
Да. Тялото може да съхранява витамин D (който се произвежда от слънчева светлина) в мускулната и мастната тъкан в продължение на месеци. През есента интензивността на лъчението спада, а с това и производството на витамин D. През зимата спира напълно. И така: използвайте удълженото лято - и оставете слънчевата светлина да грее върху непокрита част от тялото (лице, ръце, крака) за пет до десет минути на ден.
Наистина ли градинският чай помага срещу изпотяване?
Да, но кои активни съставки са точно отговорни за това, все още не е ясно. Учените подозират, че съдържащите се в тях етерични масла свиват нервните окончания на потните жлези и по този начин инхибират производството на пот.
Има ли храни, които поддържат вътрешността хладна?
Да, има. Но внимавайте! Храната, която се охлажда, не трябва да е студена. Дори когато не са охладени, те поддържат тялото в по-доброто справяне с топлината. Дините, броколите, краставицата, спанакът, репичките, прасковите, ягодите са сред готините храни. Чаша горещ чай също охлажда тялото - повече от студените напитки, които първо трябва да се затоплят от тялото и така продължават да се загряват.
също прочетете
Топлинни съвети от пустинните бедуини имат топъл чай за охлаждане
30 градуса съвети в Германия за това как да преминете през деня хладно!
Как да накарате колата да се охлади бързо?
Отворете всички прозорци преди шофиране, за да излезе топлината. След това го затворете отново, настройте климатика на най-ниската температура и най-високата настройка на вентилатора. След три минути включете функцията "циркулация на въздуха" за добри пет минути, за да може въздухът в колата да циркулира и да се охлади по-бързо. Основно правило: температурата никога не е с пет градуса под външната температура, никога не насочвайте дюзите за вентилация към тялото - риск от главоболие!
Сега отново има още оси?
През тази година има още по-малко оси, отколкото през 2018 г., според експерти от NABU и Държавната асоциация за защита на птиците в Бавария. В момента обаче се чувства, че животните летят по-често около нас. Причина: Вместо протеини от насекоми или месо на скара, които са им необходими за разплода си в началото на лятото, животните вече търсят нещо сладко (торта, сладолед, сода) - като любимата си храна за себе си.
Как мога да се наспя добре в жегата?
Проветрявайте само през нощта, дръжте прозорците затворени през деня. Поставете памучни чаршафи, те се охлаждат и попиват потта. Яжте леко през деня, нищо четири часа преди лягане. Не спортувайте. Като цяло добре в горещо време: Изключете електронните устройства - те също така отделят топлина в режим на готовност. Също така: пийте много! За предпочитане три до пет литра вода или хладък чай. И не взимайте студен душ! Студената вода стимулира циркулацията, така че ни кара да се потим след душ. Ако е възможно, не изсушавайте изобщо или само малко.