Последиците от пиенето

пиенето

Често се чувствам параноичен и раздразнителен в деня след пиенето. Защо?

Отговор: Всичко това се прави от невротрансмитера GABA, миротвореца на мозъка. Когато започнете да пиете алкохол, той насърчава релаксация и облекчава стреса, увеличавайки GAVA. Но на следващия ден ефектите от алкохола трябва да потиснат GAVA, така че е по-вероятно да се почувствате неспокойни, раздразнителни, ядосани и дори параноични. Полезно нещо е глутаминът, от който тялото може да създаде ГАМК. Тази аминокиселина се продава на прах. Препоръчвам 5 g или една пълна чаена лъжичка, приета с вода на гладно непосредствено преди лягане. Освен че помага на черния дроб, глутаминът помага за възстановяване на увреждания на храносмилането, причинени от алкохол.

Въпрос: Как мога естествено да възпроизведа настроението, което получавам от шампанското?

Отговор: Когато пиете алкохол, тялото ви създава допамин, който ви стимулира, след това ендорфини, които ви карат да се чувствате добре, и след това GAVA, което ви кара да се отпуснете. Алкохолът също повишава нивата на кръвната захар. Шампанското допълнително подобрява настроението ви, защото мехурчетата ускоряват проникването на алкохол в кръвта. Но еуфорията може да отшуми след около час, оставяйки ви раздразнителен, летаргичен и, както мнозина откриват, махмурлук на следващия ден. Любимата ми "естествена силна" комбинация е TMG (триметилглицин), 5-HTP и шелетиум, растение от Южна Африка. Те, заедно с витамините от група В, дават много приятно усещане за яснота на съзнанието, без негативните ефекти, свързани с алкохола.

Въпрос: Моят приятел има проблем с алкохола. Има ли хранителни средства, които да му помогнат да се измъкне от пиенето?