Последиците от неадекватното хранене - CSID Какво се случва с доктора
Тялото разчита на правилното хранене, за да функционира, което също изисква спазване на основните хранения за деня. Понякога загубата на апетит, болестите, лекарствата, диетата или хранителните разстройства имат отрицателен ефект върху приема на храна. Без хранителни вещества в храната тялото няма достатъчно енергия, за да изпълнява функциите, необходими за поддържане на здравето. С течение на времето може да се влоши и в крайна сметка да спре да работи правилно.
Отслабване
Калориите са мярка за енергия и тялото ви се нуждае от определен брой всеки ден, за да изпълнява основни функции. Когато калориите, от които се нуждае тялото ви, надвишават действителния прием на калории, настъпва загуба на тегло. Ако не ядете дълго време, причинява екстремна и нездравословна загуба на тегло. Според Центровете за контрол и профилактика на заболяванията индексът на телесна маса под 18,5 се счита за поднормено тегло. Недостатъчното тегло крие рискове за здравето, свързани с отслабена имунна система. В тези случаи може да се появи аменорея или липса на менструация.
хипогликемия
Хипогликемия или ниска кръвна захар се появява, когато нивото на глюкозата в тялото падне. Храни като тестени изделия, плодове и ориз съдържат най-много глюкоза. Вашето тяло съхранява глюкоза в черния дроб. Когато не ядете достатъчно, карате тялото да изчерпва тези отлагания в черния дроб, което води до хипогликемия. Замайване, главоболие и припадъци или епизоди на действително припадък са всички симптоми на хипогликемия.
Недостиг на витамини
Витамините, абсорбирани от храната, предотвратяват болестите, подпомагат растежа и развитието, но също така и основните функции на органите. Недостигът на витамини е опасен страничен ефект от липсата на храна според нуждите на организма, а именно хаотично хранене. Витамин А, намиращ се в спанака, морковите и млякото, подпомага имунната система и нейните функции. Без достатъчно количество витамин А имунната система на тялото ви ще отслабне значително. Според Националните здравни институти нощната слепота е един от първите признаци на дефицит на витамин А. Витамините от група В също играят ключова роля в много функции на тялото. Според Американското онкологично общество дефицитът на някои витамини от група В може да доведе до развитие на анемия, депресия, респираторни инфекции и лош растеж/развитие при децата. Нивата на калций и фосфор се регулират от витамин D, а дефицитите могат да допринесат за остеопороза и високо кръвно налягане.
Електролитични недостатъци
Електролитите се изчерпват, докато тялото ви изпитва глад. Ниската хипокалиемия или калий могат да причинят сърдечни проблеми и мускулни спазми. Липсата на калций също може да причини сърдечни проблеми и изтръпване на лицето и крайниците. Костната маса в крайна сметка ще намалее. Объркването на мускулите и слабостта са често срещани симптоми на хипонатриемия или ниско съдържание на натрий. Всички електролитни дефицити могат да бъдат животозастрашаващи, ако не се лекуват.
Изводът е, че за да функционира правилно, тялото ви се нуждае от здравословна диета. Лишаването от някои хранителни вещества - или защото се храните хаотично, или защото искате да отслабнете - може да има катастрофални последици за вашето здраве.!