Последици от стреса

Стресът не просто не е добър, но има много негативни ефекти върху здравето. Най-опасен е постоянният стрес.

Статии в темата

5/1 стрес 5/2 Симптоми на стрес 5/3 Последици от стреса 5/4 Как да се справим с ежедневния стрес? 5/5 Вие сте как се справяте със стреса?

Обикновено стресът е краткотрайно състояние и не причинява вреда. Когато опасността или стресовата ситуация изчезнат, реакцията на стреса на тялото също престава, без да претърпи трайни щети. Опасността е стресът да стане постоянен.

Стресова спирала

Много хора страдат от хроничен стрес. Типичен съпътстващ симптом на постоянен стрес е усещането, че вече не можем да контролираме живота си. Дори и най-малкото нещо е достатъчно, за да накарате чашата да се чувства пълна. Постоянният стрес парализира. Който живее в постоянен стрес, все по-малко може да се представя на работното си място, чувства се слаб, напрегнат и неспокоен. Не може да се отпусне, да си почива, да преуморява. Това е типичната спирална стреса: стресът поражда нов стрес.

Последици от постоянен стрес

• Постоянно разкъсване и притеснение за всички задачи, които трябва да се свършат
• Трудности при вземане на решения
• Агресия
• Депресия
• Ирационален страх
• Повишена чувствителност към пристрастяващи разстройства (алкохол, наркотици)

Аларми на тялото за постоянен стрес

Ето как нашата организация посочва, ако изискваме твърде много от себе си:

• Умора
• Забавление и забрава
• Повишен или намален апетит
• Намалено либидо
• Болести или други дифузни физически оплаквания
• Нарушения на съня

---