По-слаба, но по-силна
14.12.2017 г. 20:30 ч.
По-слаба, но по-силна
Това, което се отнася за Марко Кох, се отнася и за целия немски отбор по плуване - който трябва да бъде разделен на две.
От Йорг Солдвиш
Марко Кох би искал да се справя без този тип намаляване на теглото. Вирус на стомашно-чревния тракт изравнява плувеца за четири дни в подготовка за краткото европейско първенство в Копенхаген. Паднаха няколко килограма, но Кох нямаше да има нужда от това. Чрез промяна на диетата и силовата концепция, двойният световен шампион изглежда по-трениран, отколкото е бил от дълго време.
„Марко изглежда страхотно в момента. Той има абсолютно тясна талия и силна сила “, казва националният треньор Хенинг Ламберц. „Той е увеличил силата си и е намалил теглото си.“ Но по-доброто съотношение сила-натоварване автоматично ли го прави по-бърз във водата? Той завърши състезанието на парадния си курс над 200 метра ракла на второ място в четвъртък. Той пропусна 41 стотни от секундата, за да защити успешно титлата си, добра секунда за световния му рекорд. „Можете да надграждате върху това“, обяснява той. За съжаление той забеляза малко последиците от вируса.
Дългосрочната цел е ясна: връщане на върха на света. След смущаващия полуфинал на Мондиала преди четири месеца в Будапеща с неоспоримо време, Кох изтегли последиците. С бившия световен шампион Марк Уорнеке, който като диетолог обещава „бързо и ефективно“ отслабване със своите продукти, той създаде нова хранителна програма. Човекът от Дармщат почти напълно се отказва от въглехидрати. „Сега той е силно дисциплиниран в диетата си“, казва велоергометърът Александър Крейсел. Кох се е променил много с него. Благодарение на „CrossFit“, метод, който съчетава вдигане на тежести, спринт и упражнения със собствено тегло, Кох сега се превърна в нещо като „силовото чудовище“ в германския отбор. В задължителния тест за сила той беше номер едно в пейката и втори в клековете. Не е лошо за някой, който често изглеждаше по-малко физически обучен от другите състезателни плувци.
Собствен курс по силови тренировки
Кох вече не прилага толкова строго противоречивата силова концепция на националния треньор Ламберц. Ламберц не вижда това като лично поражение, тъй като други параметри очевидно са били решаващи за фалита на Световната купа на Кох. „За мен не е важно някой да реализира моята концепция за сила едно към едно - каза Ламберц, - но той да постигне желания резултат.“ За Кох това означава: места на подиума.
При Philip Heintz спецификациите са идентични, но проблемите му преди това бяха различни. На Световната купа, след разочароващото си седмо място на 200 метра смесено, той продължи дълго тлеещ конфликт с публиката на националния треньор и критикува графика, наред с други неща. Две години и половина преди Олимпиадата в Токио обаче нито Хайнц, нито Ламберц не могат да си позволят атмосферни смущения. Ето защо имаше дебат. „Отнехме много време и се опитахме да отстраним всичко, което може да е стояло между нас в миналото“, каза Ламберц за срещата, състояла се в стаите на Германската конфедерация за олимпийски спортове (DOSB) преди две седмици във Франкфурт/Главното се проведе. Хайнц каза: „Той разбра проблемите ми, аз разбрах неговите. Отстрани сме отново в равновесие. "
Подобно на Кох, той спечели сребро на ЕМ на къси трасета на 400-метровата многопластова писта. „Не съм толкова доволен от времето, но съм щастлив от европейския вицешампион“, казва той. В подготовката си беше поставил акцента върху издръжливостта и по-малко върху скоростта. „Въпреки това целта ми е да взема два медала“, каза специалистът по локация. Той вече има такъв.
Освен това специалистът по пеперуди Мариус Куш от Мюнхен изненадващо спечели бронз в личен рекорд над 100 метра. С цялата радост от медалите - те нямат особено значение. Звездите или избягват състезанията на 25-метровата писта, или го оспорват от пълни тренировки. Дори Германската плувна асоциация ясно демонстрира своята важност със своя график. По същото време като Европейското първенство в Копенхаген, в момента в Берлин се избират националните шампиони на къси трасета. Ламберц вижда това като възможност за „спортисти, които всъщност са на втория ред“.