Портокалите ще ви помогнат да отслабнете; разберете как
Полезните качества на портокалите са известни от древни времена. Тези цитрусови плодове са богати на витамин С, който подобрява имунната система и предотвратява различни инфекции и недостиг на минерали като калций, фосфор и желязо. Съдържа полезни масла и ароматни вещества и прочиства тялото от токсини и химически отпадъци. Освен това портокалът е вкусен плод, обичан от възрастни и деца!
Има ниско съдържание на калории и много полезни вещества. Нищо чудно, че диетите, базирани на портокали, се считат за най-ефективните и полезни диети за нашето здраве. Диетите с портокали могат да ни помогнат да отслабнем, без да подлагаме тялото на някакви негативни ефекти, както правят много диети. Освен това портокалите поддържат кожата и косата здрави.
Съществува и легенда за диетата с портокали, измислена през седемнадесети век от любимец на Луи XIV де l'Enclos, който вярва, че тази диета ще спаси младостта му и по този начин яде най-малко 10 портокала на ден.
Така че сега е време да споделите диетата си на основата на портокал. Има две възможности за тази диета: 14 дни или 21 дни.
Закуска: 1 портокал и чай с препечен хляб
Обяд: 1 портокал и 1 варено яйце
Вечеря: 2 домата, 2 яйца и 1 маруля
Освен това през деня можете да изядете 2 чаши кефир и 2 тоста
Запазете порциите, но заменете яйцата с варено говеждо месо
Заменете говеждото с извара
Заменете изварата с варена или печена риба
Повторете порциите от първия ден
Повторете първата седмица точно
С тази диета можете да свалите до 7 килограма. Ако това не ви е достатъчно, можете да изберете да следвате 21-дневната диета, която е по-взискателна, но в същото време по-ефективна.
Оранжева диета за 21 дни
Тази диета е по-трудна, с повече изисквания, но е много по-ефективна за отслабване. През първата седмица дневната дажба трябва да включва 1 кг портокали, 2 яйца и 2 литра негазирана минерална вода. През следващата седмица добавете портокали и каши към преварена вода без сол и масло. През третата седмица заменете зърнената каша със сурови плодове и зеленчуци. Количеството плодове и зеленчуци е неограничено. По време на тази диета е строго забранено да се пуши и пие алкохол.
Съществува и диета, базирана на портокалов сок, която трае само 2 седмици и включва изключителната консумация на портокалов сок и вода. Въпреки че тази диета е много трудна, тя ви позволява да отслабнете за много кратък период от време.
Въпреки че портокалите са здравословни плодове, не трябва да спазвате тези диети, ако страдате от киселинен рефлукс. Ако забележите някакви симптоми или видове алергии, незабавно спрете диетата!
Ако тази статия ви е била полезна, не забравяйте да я споделите с приятели и семейство!