ПОРЪЧАЙТЕ пресни, замразени или консервирани плодове и зеленчуци
Категории
- НОВИНИ
- КОНФЕРЕНЦИИ
- СЦЕНИРАНЕ
- ДИАГНОСТИЧНИ
- ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ
- ЗДРАВЕОПОЛОЖЕНИЕ
- ОТЗИВИ
- ЛЕЧЕНИЯ
Всички знаем, че мъжете от западните страни, като Северна Америка, са по-склонни да имат Рак на простатата отколкото мъжете от други части на света, като Източна Азия (Китай и Япония).
И че азиатските мъже, които са живели в Северна Америка поне поколение, са изложени на същите рискове като местните северноамериканци.
Въпросната диета
Това може да се дължи на западната диета, която съдържа по-малко плодове, зеленчуци и риба и повече месо, млечни продукти, захар, мазнини и преработени храни. Всъщност диетата е един от рисковите фактори, за които мислим най-често, когато говорим Рак на простатата и рак като цяло.
Плодовете и зеленчуците са важна част от здравословния начин на живот. Здравословната диета, пълна с цветни плодове и зеленчуци, до голяма степен помага за предотвратяване на хронични заболявания, като например Рак на простатата, сърдечни заболявания и диабет.
Предимства и недостатъци
Независимо дали плодовете и зеленчуците са пресни, замразени или консервирани, всяка форма има своите предимства и недостатъци. Ето преглед:
Пресни плодове и зеленчуци
+ Повечето
- По-добро снабдяване с хранителни вещества (в случай на сезонни продукти)
- По-добър вкус и по-добра текстура
- Предлага се най-голям сорт
- По-малките
- Извън сезона цената може да е висока
- Вносните плодове и зеленчуци могат да претърпят значителна загуба на хранителни вещества поради забавянето между прибирането на реколтата и пристигането в супермаркета
- Пресните храни са крехки и имат ограничен срок на годност