Поради това пуканията на културистите миришат още по-грубо


Моля Какво?!
Факт е, че културистите и тези, които искат да станат такъв, винаги консумират протеинови шейкове и барове. Обикновено те променят диетата си и консумират повече месо, риба, сирене и други храни, които са полезни за изграждане на мускули.

това

Но вече сте забелязали, че пердетата на подобни спортни оръдия смърдят дори по-отвратително, отколкото от нас, нормалните хора?

Повече протеин = повече газ
Тези подувания са известни с галено във фитнес средите като „протеинови перди“ и едно е сигурно, че пърдите в никакъв случай не са популярни и не могат да бъдат избегнати. Но защо трябва да пърдите толкова много?

Отговорът е очевиден: тялото се нуждае от положителен азотен баланс, за да изгради мускули. И това се постига чрез консумация на протеини и тяхното усвояване. В последния процес се създава азот, който в един момент трябва да напусне тялото под формата на пердец.

Ако страдате от същия проблем, имаме съвет за вас тук: Ако вярвате на медицински специалисти, трябва да консумирате 1-2 грама протеин на килограм телесно тегло на ден. Ако обаче тепърва започвате, както е в спорта, трябва да започнете от малко и да увеличавате дозата си на всеки три до четири дни.