Популярните диети са наистина ефективни

В едно проучване британски изследователи проведоха сравнителен анализ на най-популярната програма за отслабване и установиха, че и четирите диети наистина осигуряват достатъчно хранителни вещества с намален енергиен прием.

Хелън Труби и колегите от Slim-Fast, Atkins, Rosemary Conley Edd Thin Thin Program и WeightWatcher диети помолиха общо 293 души да си водят дневник за хранене преди и по време на двумесечния период на отслабване. Работата беше подпомогната и от контролна група, която се хранише както преди.

ефективни

Резултатите показват, че и четирите диети всъщност имат значително намаляване на енергийния прием. Всички членове на групите за отслабване са отслабнали в сравнение с контролната група, въпреки че няма значителни разлики в ефективността на методите.