Популярният мит за ползите от гладуването е разбит

Много хора погрешно вярват, че яденето на моно продукти в деня след празника помага за прочистването на тялото и загубата на излишни килограми, казва диетологът Татяна Филипова.

вярват яденето

ЧИСИНАЙ, 4 октомври - Sputnik. Диетологът Татяна Филипова в интервю за "Piatâi Kanal" отрече баналната идея за ползите от гладуването.

Според нея много хора погрешно вярват, че яденето на моно продукти в деня след празника помага за прочистване на тялото и загуба на излишни килограми.

"Да вземем едни и същи ябълки: оказва се, че човек получава въглехидрати и захар от плодове през целия ден. Следователно тук, при такива дни на гладно, той, напротив, може да влоши състоянието си, причинявайки един вид разстройство." каза специалистът.

За да се изпълни правилно денят на гладно, Филипова препоръча да се изключат от диетата храни, които натоварват значително вътрешните органи.

„На първо място се премахват бързите въглехидрати, захарта, излишната сол, някои мазнини, т.е. прекомерно количество мазни храни“, каза тя.

Бъдете в течение с всички новини от Молдова и света! Абонирайте се за нашия Telegram канал >>>Гледайте видео и слушайте радио Sputnik Молдова